爱美是每个女人的天性，但是因为外界的压力和生活的环境等原因，让很多人皮肤上出现了很多色斑，尤其是老年人，脸上容易长斑。
不可否认，太阳直射会加重黑色素细胞，但是为什么男人经常晒太阳，长斑的却很少呢？
中医上认为，肝郁血瘀是长斑的主要原因。俗话说：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！
对于女性来说，肝脏一旦出问题，就会导致内分泌失调，造成皮肤粗糙、暗黄，而这些特征会优先反应在脸上。
肝病的几大早期症状
1、小便发黄、啤酒色
2、懒惰日益严重
3、睡眠充足但有严重黑眼圈、面色晦暗
4、食欲不振，厌油膩，恶心感觉
5、头昏耳鸣，持续性微热，或发恶寒
6、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄、长“肝斑”
如何养肝？一个动作，不花一分钱！
叩齿吞津
“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。
养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础，李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用。
中医学认为，“气是续命芝，津是延年药”。
口水中含有多种有益因子，古人说，唾液可以“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。具体地说，唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，杀灭微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。
方法：闭紧牙齿，让舌头在口腔内搅拌，这样身体内的水分通过唾液腺变成唾液，然后下咽，起到养肝护肝、固精补肾和延年益寿的作用。
时间：适合早上起床和平时闲暇时间，需要放松身体、闭上双眼、排出杂念。
春季是养肝的黄金季节，动作简单，不需要太长时间，老少皆宜。这个好方法不仅可以养肝护肝，还能固精补肾、延年益寿。赶快告诉身边的朋友吧。