生活中，频繁跑厕所总带给人难以启齿的尴尬，最怕身边同事、熟人会投来“不可描述”的眼神……尿频，果真是肾虚么？
正常成人日间平均排尿的话，男性是4-6次，女性为3-5次，夜间就寝后是0-2次。而尿频通常是指成人排尿次数达昼夜多于8次，夜间多于2次，平均尿量少于200毫升。不同情况下，以上数据偶有出入。
在生理情况下，如果大量饮水，尿量也会随之增多，自然排尿次数也会增多，但这并非病态，无需过于担心。如果喝水量一般，却动不动想尿，那就可能是疾病性质的尿频了。
那么何为肾虚呢？肾虚是中医辨证中的专有名词，是对一类疾病症状的总结，虽然肾虚包含“尿频”这一项，但两者并非一一对应的关系。
“五脏六腑皆可致尿频”，有尿频不用太过纠结补肾，要明确问题到底出在哪里。从临床上看，肾虚常表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，失眠多梦，潮热盗汗，阳痿及不孕等。
而肾病是指肾脏器官的疾病和损伤，尿常规中泡沫多，蛋白尿增加，或偶然发现高血压等皆可提示。