如果你看到的是一堆真菌、细菌、霉菌、泥土、面包屑、体液、死皮细胞，尘螨和粪便等等这些，你肯定不会想跳到床上乱滚。然而，这正是许多人每次爬上床时都会不知不觉地做的事情。
调查结果多次显示，人们洗床单的次数不够(也就是说，超过一半的调查者每月只洗一次或每月只洗几次床单)。虽然这很方便，但它让人们暴露于许多细菌和病原体下，而这些细菌和病原体可能会导致潜在的严重影响，比如伤口或皮肤感染，甚至是肺炎和尿路感染。
尤其是尘螨，它们会造成肉眼不可见的破坏，因为它们以死去的皮肤细胞为食——而人类每天的死皮细胞数量高达5亿。除非洗床单的次数足够频繁，否则这些小家伙将继续有一个繁荣的生命周期(gag)，这可能引起过敏反应或对免疫系统产生负面影响。这对于那些懒惰的洗衣工来说可不是什么问题，因为84%的美国床位是尘螨的寄主。
是不是已经吓坏了？如果是这样的话，尽量不要惊慌。把床单充分洗干净并不是一件难事儿。大多数专家认为，每周一次的清洗就足以最大限度地提高清洁度了。
《清洁：爱你的家，如何才能把清洁做的又快又高效》的作者梅丽莎·马克尔在一次电子邮件采访中解释道：“每周一次就足够了，因为我们总会流汗，蜕去死皮细胞，睡觉时也总把污垢和细菌转移到床单上。我们的身体的确能够抵抗一些细菌的侵蚀，但是积累起来绝对不好，甚至会开始产生污渍，磨损床单的纤维。如果你生病了，就应该多洗床单。”
Whirlpool Corporation的消费者学家玛丽·泽特勒认为："这取决于你的生活方式，每周或每两周洗一次都可以。如果时下正处于感冒/流感和过敏季节，如果你有宠物，你可能就更应该频繁一点洗床单了，这能减少过敏原数量。"