中风学名脑卒中、脑血管意外，排在国民死亡原因第一位，看起来猝不及防，实际上从血管出现轻微问题到真正发生卒中，中间经历了几年甚至十几年时间。在这个时间段内，他们中的大多数人在不知不觉中迈上了六个危险台阶，最终发生了卒中。
第一个危险台阶——遗传因素
在与自己有血缘关系的祖父母、外祖父母、父母以及兄弟姐妹中，如果有人曾经发生过脑卒中，那么就把你也拉到了第一个危险台阶之上，成为高危人群中的一员。对于无奈走上这个台阶的人，能做也必须要做的就是“拆掉”后面的台阶。
第二个危险台阶——不良生活习惯
如果自己吸烟、喝酒、爱吃甜食以及肥腻的食物，能坐着绝不站着更不动着，这将导致肥胖出现。如果脾气暴躁或心理压力大，那么就站上了第二个台阶，在这个台阶上，卒中警报等级为蓝色。如果及时改掉这些坏习惯，还有机会从这个台阶上“掉头”。
第三个危险台阶——疾病因素
如果坏习惯持续，那么高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等就可能接连上门，这是第三个台阶，卒中黄色预警已启动。此时，一定到医院去做个颈动脉超声看看有没有斑块，如果有，斑块就是卒中栓子的“恐怖基地”，“剿灭”它是不再向卒中迈进的办法。
第四个危险台阶——小卒中
从第三个台阶继续走，就会到达第四个台阶，也就是出现脑卒中先兆，俗称小卒中。约三成的缺血性脑卒中者，发病前会出现一过性肢体麻木、无力，单眼视物不清、眩晕等，这都是先兆，预示着卒中进入红色预警。别以为那些“一过性”问题真的是“一过”，抓紧时间到医院检查、治疗，还有阻止真正的卒中Boss光临的可能。
第五个危险台阶——大卒中
小卒中没有被重视，就可能被拉上第五个台阶，在这个台阶上，有些人连见到第六个台阶的机会都没有了。大卒中意味着器官、肢体功能受损乃至失去生命，已不是预警而是生命中的最黑暗时刻，抢救的黄金时限最长也只有4.5小时。
第六个危险台阶——卒中复发
劫后余生的卒中患者，经抢救治疗后无论恢复得多好都有复发可能，一旦复发，就站上了第六个台阶，这个台阶是一块随时可能破碎的朽木，下面就是死亡深渊。发生过脑卒中的人，应该是最听话的病人，只有和医生一起加固这个台阶，才可能延长生命的长度。