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女人想要变漂亮 就要先滋阴养阴

  男人要养阳,女人则是要养阴。如果女人想要变得漂亮,那么第一点就是要滋阴养阴。如何滋阴养阴呢?重点是要补水以及养血,在黄帝内经里面的观点中提到,水和血都为阴性,因此,女人只有养好水和血,才能够保持靓丽的容颜,青春的活力。

女人如何滋阴 女人怎么养阴 女人滋阴喝什么

  进行美容保养,重点要滋阴

  如果身体的脏腑功能退化,气血津液也在减少,最直接影响到的就是肌肤的衰老。所以说,滋补津液是女人皮肤抗衰老的第一步。只有身体拥有足够的津液,才能够调整好脏腑的功能,滋养皮肤,让皮肤变得美白和滋润。

  爱美的女人,就要注意滋阴,不然皮肤容易发黄、干燥、缺乏弹性,就像枯掉的树木一样。滋阴不仅可以延缓肌肤的衰老,调整脏腑的功能,还可以调节身体出现的多种阴虚情况,例如盗汗、腰膝酸软、面色潮红、心烦燥热等。

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  滋阴建立在气血调和的基础上

  女人的气血好不好,可以从面部的颜色看出来,中医望诊里面就有面部颜色的诊断,简单来说,面部的颜色可以说是健康的一面镜子。由于女性的生理特点,一生要经历月经、怀孕、产子、哺乳这些过程,而这些过程又跟气血息息相关。因此,调养气血对女人来说,可以说是一辈子的事情,最关键的是,滋阴是建立在调和气血的基础上,这样皮肤才能够光滑细嫩有弹性。

  下面推荐几种滋阴药茶,对女性来说会更加方便,而且药茶也很便利、能够随时饮用。

  1、生地茶

  做法一、

  准备等量的枸杞和生地,各都6克,3克绿茶,冰糖根据个人口味添加。直接用开水冲泡这些材料,然后饮用,喝完后可以继续添加开水继续冲泡,直到味道变淡。

  功效:可以滋肝补肾。

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  做法二、

  准备5克生地,豆卷和绿茶各都3克。先把豆卷和生地一直煎煮后取汁300毫升,然后用这些药汁来泡绿茶,就可以饮用。

  功效:可以养阴和解表。

  2、龙眼枸杞茶

  准备5克龙眼,6克枸杞,3克绿茶,适量的冰糖。先把枸杞和龙眼一起煮水取汁300毫升,然后用这些汁水来泡茶,加入冰糖后搅拌后就可以饮用。或者是用500毫升的开水直接冲泡这些材料,饮用后可以继续加入开水冲泡,直到味道变淡了。

  功效:滋阴、养肾,补心和安神。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)