产后抑郁跳江被救，产后抑郁怎么自我调节？女子产后抑郁跳江，江中漂浮一个多小时获救。产后抑郁跳江被救，产后抑郁怎么自我调节？下面一起来看看吧。
产后抑郁跳江被救
2日晚，一名女子因产后抑郁一时激动从长江游船上跳入江中，不会游泳的她随后抓住了江面上漂浮的树枝，顺江漂浮了一个多小时，体力不支的危急时刻，长航公安和海事部门赶到将其救起。
2日晚9时52分，一名男子报警求助称，他和妻子乘船出门旅游，游船刚行驶至长江秭归县江段的兰陵溪水域时，妻子突然从旅游船的一个窗口处跳入江中。他当时就吓傻了，赶紧向游船求助，旅游船随后也立即调头航行试图施救，可惜夜黑风高还下着雨，未能发现跳江女子的踪影。
接到报警后，长航公安秭归派出所民警和海事部门迅速赶至事发水域施救。当时已近深夜，风大雨急，江面上能见度极差，民警只好站在巡逻艇的船头，用手电和探照灯不停在江面上照明扫描，并一直大声呼喊，搜寻跳江女子的踪影。当晚11时许，搜救人员终于听到江面上传来一声微弱回应声，顺着声音传来的方向借助灯光仔细搜索后，终于在一堆漂浮在江面上的树枝丛中发现了跳江女子。
此时，这名女子已在江中漂浮了一个多小时，体力耗尽。经秭归县医院救治，该女子并无生命危险。经民警询问，这名女子是因产后抑郁跳江，不会游泳的她落水后，因为害怕不停挥舞双手扑打，侥幸抓住了漂浮在江面上的一丛树枝才没有沉入水底。她随后死死抓住树枝，最终顺江漂浮了近千米后被找到救起。
一些资料显示，出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。那么产后抑郁怎么自我调节？一起来看看。
产后抑郁怎么自我调节
如果你出现了抑郁的情绪，你该怎么做？
尽管你有时候觉得失控了，但是别着急，有很多事你可以做：
首先，接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。
如果你在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持。
你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿。
请大家做力所能及的工作，帮你分担照顾孩子和家务，或者聘请一位有经验的月嫂，这样你才不会觉得茫然无助。
如果你意识到问题有些严重了，就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助。