家住武汉的王女士早起后关闭了家中空调，没想到却导致呼吸性碱中毒综合征，全身麻痹、四肢肌肉痉挛。接诊的急诊科医生拿来一个纸袋罩在王女士的口鼻部，让她对着袋子呼吸，尽量降低呼吸频率，没过一会，王女士觉得症状缓解了不少。
呼吸性碱中毒综合征又称过度通气综合征，主要是因为短时间内急促呼吸，大量弱酸性的二氧化碳排出体外，身体的酸碱平衡被打破，呼吸中枢调节异常，从而导致头晕、肢体麻木等症状。导致此症的原因很多，其中精神性因素最为常见。
就王女士的情况而言，关闭空调只是诱因，问题其实出在关闭空调后，室内温度陡然升高，加上在密闭的空间里做家务，机体无法适应，大量出汗，出现了中暑的先兆，王女士一个人在家面对这种情况显得很紧张，导致呼吸过快，急促呼吸加剧出汗，导致她的紧张情绪加重，最终陷入恶性循环，引发呼吸性碱中毒综合征。用纸袋罩住口鼻，是为了让王女士将呼出的二氧化碳再吸进去，恢复酸碱平衡。
除此之外，在一些重要考试或者会议前，有人可能因为过于紧张出现胸闷、头晕的症状，医学上称之为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，造成二氧化碳丢失过多，使人体产生呼吸性碱中毒，进而出现低钾血症，引发不适。
但这些症状完全是心理状态和情绪造成的，并非器质性病变，情绪平静后症状就会随之缓解。如果出现这些症状，可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。
自我调控
找对方法做好生活平衡
一般情况下，疲劳和坏情绪不至于影响身体健康，但久而久之，不能很好控制的话，一些原本只是功能性的改变会发展成器质性的改变，身体健康就面临威胁了。
着急或生气时会引起交感神经兴奋直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会胃溃疡。大量的血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧，心跳不规律，脑血管的压力也会增加。此时呼吸会变得急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到放松和休息，从而危害肺的健康。生气时甲状腺分泌的激素增加，久了还会引起甲亢。
其实很多时候，面对工作和生活中的种种难题，是需要调度我们所有的智慧，进行自我调控来解决问题的，找对了方法，做好生活平衡，整个人的状态就会从消极转向积极。