内分泌失调，常常被女性朋友们挂在嘴边，脸上长痘了、皮肤变差了、月经不准了、烦躁不安了，我们给自己的诊断都是：内分泌失调！除此以外，女性内分泌失调还会影响女性魅力和自信的所在：乳腺。一旦保护不当，就有乳腺增生，甚至乳腺癌的危险。
到底什么是内分泌失调？我们日常生活中，哪些原因可能导致内分泌失调？内分泌失调又是如何影响到乳腺的？3.8节之际，爆炸营养课堂工作室，特邀解放军301医院健康管理研究院主检医师，夏文秀大夫，为大家一一解答。
到底什么是内分泌失调？
内分泌系统在我们人体国家中就是一个生产多种钥匙的集团，它在全国有很多的分公司（内分泌腺）和小作坊（分散在机体各处的内分泌细胞）。每个分公司生产的钥匙种类都不同。这些钥匙就是我们常说的激素，也叫荷尔蒙。
激素给我们的感觉是无所不能的，生长发育、喜怒哀乐，似乎什么都管。但实际上，这些形态各异、功能不同的钥匙就是个传递指令的信使，一把钥匙只能打开细胞和器官上与之相对应的锁。如果钥匙过多、过少，或者钥匙和锁不匹配，就会出现各种五花八门的表现，也就是我们常说的“内分泌失调”。
乳腺疾病与内分泌失调有什么关系？
从古至今，乳房是我们人类繁衍所依，也是女性魅力和自信所在。但它同时又是众多疾病的温床。这是因为乳腺上有很多不同类型的锁，因此好多钥匙都可以来调控它。这些钥匙哪一类出问题了，也就是体内激素分泌出现异常了，那么乳房就要生病。
对于乳腺来说，有一类非常重要的钥匙，那就是雌激素。雌激素主要是由内分泌系统中一个非常重要的分公司——卵巢所生产的。雌激素作用非常强大，其中很重要的一条就是在青春期刺激乳腺导管的生长及乳腺腺泡的发育。也就是说：一个女人想要身材凹凸有致，离不开雌激素这把神奇的钥匙。
可是，雌激素有时候又很“调皮”，体内雌激素水平升高，会使乳腺处于增生充血状态。激素迅速下降后，按理乳腺组织也该恢复原状，可惜每一次激素的波动后乳腺组织都难以完全恢复到之前的水平，总有一些顽固分子留了下来，于是腺体越积越厚，就出现了乳腺增生。其中一小部分不典型乳腺小叶及乳管增生会发展成乳腺癌。如果雌激素过度刺激还会导致乳腺的纤维细胞过度增生，从而形成乳腺纤维腺瘤。
研究发现：初潮年龄早（小于12岁）或绝经年龄晚（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高。而这些都说明：多种乳腺疾病与激素分泌异常有关。因此也间接证明：内分泌失调是乳腺疾病的幕后黑手！
那么哪些原因可能导致内分泌失调呢？
1)情绪等精神因素的影响（精神紧张、情绪激动、经常熬夜、睡眠不足等）；
2)人为因素或不良生活习惯（女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等）；
3)饮食结构不合理（动物性脂肪、甜食摄入过多；饮酒）；
4)长期服用含雌激素的保健品、避孕药；
5)卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
如何来预防内分泌失调呢？
1)保持舒畅的心情、乐观的情绪；
2)生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活；
3)改变饮食结构，合理健康饮食；
4)多运动，防止肥胖、提高免疫力；
5)禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品或食品；
6)避免人流，坚持哺乳等。
我们说：世界因为女性而显得分外美丽；生活因为女性而显得格外温馨。在此三八节来临之际，愿我们女性朋友在关心父母、关心老公、关心孩子、关心工作之余，也关爱和呵护一下自己！