老年人随着年龄的不断增长，身体会出现不同程度的老化，包括器官功能的减退、基础代谢降低和体成分的改变，同时也有生理、心理、社会经济情况的改变，老年人容易出现营养不良，60岁以上的老年人贫血率为25.6%，远远高于中年人群。因此老年人尤其要注意预防缺铁性贫血。下面就跟大家说说相关的注意事项：
1、应适当增加瘦肉、禽类、鱼类、动物肝脏、动物血的摄入；主要是为了保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给，提供造血的必需原材料。
2、同时多吃新鲜的水果蔬菜，蔬果一般含丰富的维生素C和叶酸，有利于铁的吸收，同时促进红细胞的合成；
3、饭前一小时建议不喝浓茶、咖啡之类的，会干扰铁的吸收；
4、多选用含铁的强化食品，如强化酱油、强化铁的面粉等等；国内外的研究表明，食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血的最经济、最有效的方法。
5、适当补充制剂，这是在无法通过食物获得足够的营养素时，可以选择铁、B族、维生素C等制剂；
6、积极治疗原发病，很多老年人的贫血是由于其他的慢性疾病引起的，所以需要去查明病因积极治疗。
来源：搜狐健康 文中图片来自网络