去年，我的初中同学，才22岁的年纪，便确诊为大肠癌晚期。因病情发展至无法再次手术，回到县城保守治疗。我探望他的时候，从神情、状态，他根本一点也不像晚期的癌症患者。他的嘴角总是挂着微笑，他是一个乐观的人。但那一刻，我的内心，波涛汹涌。
一个月以后，我出现在他的追悼会上。他的父母，全程没有说过一句话，只是在不停的抹眼泪，那种白发人送黑发人的痛，见过，这一辈子就不会忘记。那一刻，我的内心，五味杂陈。
当从陪护那里知道，最后一段时间的他，无法进食，无法控制排便，整日撕裂般的疼痛，哀嚎遍布病房。那一刻，我的内心，思绪万千。
回顾他的生活习惯，这些是患病的高危诱因：特别爱吃路边烧烤、长期烟酒不离身，几年前得过肠息肉，不喜欢吃蔬菜及水果。养生君曾在医院肠镜室时，遇到过一个病人，大肠内的肠壁全是一层黑黝黝、如同碳一样的黑色物质。仔细询问，才知道原来他特别爱吃路边烧烤。在此告诫各位,路边碳烤食物一定要少吃。
一.肠癌的现代研究：
统计学资料证实，大肠癌初期便确诊，其生存率可提升95%。因此研究人员指出，早期筛查肠癌及其癌前疾病，已经成为一种明显降低晚期大肠癌患病率的办法，而尽早的治疗，大大提高了患者的生存率。关键就是因为肠癌的早期症状不明显，往往患者出现明显大肠癌的症状而开始警觉，已经到了中晚期。在此，养生君将多年诊疗经验和大家分享，望高危人群更加注意。
二.高危人群：
有患大肠癌的家族史，若直系亲属中家族遗传性更为危险。
以前有过癌前疾病，其中肠道息肉和大肠腺瘤，癌变几率最高。
饮食不规律，常吃油腻、油炸、荤腥红肉，而不少吃高纤维蔬菜、水果。其中，长期吃诸如烧烤、夜宵等人群，患病率更高。
年龄超过40岁，肥胖人群,计算方式BMI=公斤体重除以身高的平方，BMI＞28即可判断为肥胖。举例养生君150斤，173CM，BMI=75/(1.73×1.73)=25 。肥胖，有20年以上吸烟及饮酒史，有以上3点高危因素之一，请注意。
三.肠癌早期症状：
排便习惯的改变(最常见)，以前规律性的每日1次大便，突然无诱因1日3次大便，或者3日1次大便。大便性状不规则（大便正常是圆柱状），变稀变粘稠，甚至大便先稀后干（正常的大便是先干后稀）。
大便颜色呈褐色或者柏油样色（排除一些变色食物，比如菠菜、巧克力、动物内脏、动物血等），便时甚至带鲜血（排除痔疮了，仍有便血就应警惕）。
腹痛、腹泻、肚脐周围可触及无规则硬块
近期消瘦，体重明显减轻
四.预防大肠癌的食物
1.首推高纤维蔬菜，特别是西蓝花、紫甘蓝、菠菜、南瓜等。高纤维水果，苹果、石榴、山楂。高纤维蔬果在肠道内，可促进肠道蠕动，加速脂类物质消化，减轻肠道负担。
2.大蒜和洋葱。山东省人爱吃凉拌大蒜，最新统计表明，山东人是全国患癌率最低的几个省市。因为研究表明，大蒜和洋葱中有明确可以抑制肿瘤生长的物质。
3. 红薯，随着社会发展，现代人饮食结构改变，吃好吃精细的食品加工已经成为一种趋势。然而就是这些，可能让肠癌的几率更大了。老一辈的人，红薯作为主食，那个年代很少听说过癌症。国际研究，已将红薯列为最佳抗癌、最健康食品。
4.吃罐头、腌制、油炸食品等反复加工的食物，加工便意味着化工产品，而化学类物质致癌率特别高。
尾声
愿我的朋友在天堂没有疼痛和折磨。
在此，我写下文章并不是想增加大家的恐慌。我仅仅希望那些高危人群，提高警惕，防微杜渐，防患于未然。
癌症已经越来越年轻化，在医院见惯了生离死别、白发人送黑发人。我真的希望患癌病人早点诊断，早点治疗，少一点痛苦。希望每一个人都多一点警觉，希望我们都能健康生活，希望癌症和肿瘤远离每个家庭。希望大家一起努力，铸就一个健康的体魄。加油！