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活了这么多年,竟然不知道红糖有这么多功效!

红糖作为一种大众食品,相信对于大家来说并不陌生。红糖,对不同阶段的人来说所用的作用也是不同的。经常喝红糖水不仅可以补充微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,还可以延缓衰老哦。但是红糖的作用远不止这一种,今天小编就为大家介绍红糖的其他功效,一起来看看吧。

活了这么多年,竟然不知道红糖有这么多功效!

一、红糖的营养成分

红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为“东方的巧克力”,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素,对促进健康有绝对的正面效用。

二、红糖的功效

1.补血活血

很多女孩子在特殊的时期会喝上一杯红糖水,以此来缓解腹部的坠胀感和不适感。主要是因为红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应,而特殊时期的腹部疼痛是受寒体虚所致的,所以在疼痛时喝红糖水来祛寒.

2.保健

红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。以及部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。

3.瘦身

说到红糖的减肥原理,我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,而且可以加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

4.红糖美白

因为红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。所以将红糖煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态),冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉,坚持使用能美白、祛斑。

上述的红糖这几种功效了解了吗?虽然营养和功效丰富,但是不可以过多的摄入,否则会造成身体的不适。小编给大家普及的红糖的用处希望在生活中可以灵活运用。