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事实上，中医养生保健并没有大家想象中的那么复杂。其实我们生活中非常常见的一下小物件就可以成为中医养生的一个很好辅助器具，让你随时随时养生进行中。
想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。
当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的东西，它们很多都是天然的按摩器。
一、圆珠笔：点按足三里
足三里可谓是人体之中最为出名的一个穴位，如果能够刺激足三里穴，可以促使胃肠蠕动得更加有力而规律，可以增进我们的食欲，帮助消化道进行消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，想要保持足够的压力往往很难。这个时候，圆珠笔就是一个很好的帮手。只要我们每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，就会收到意想不到的收获哦。
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二、木梳：头部按摩器
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。
三、硬币：背部刮痧器
中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出“痧”，意味着“邪出毒尽”。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。