月经是成年女子的正常生理现象，月经期身体也会发生一系列的变化，比如抵抗力下降、情绪容易波动、心情焦虑、烦躁、爱发脾气等，因为月经期会大量失血所以要格外注意身体，这4件事建议大家一定不要做。
禁止性生活：这个小常识很多人都知道，但是每每却不能自禁，为了身体的健康还是忍一忍。月经期间子宫内膜脱落时在子宫腔留下创面，子宫口微张，原来阴道分泌的酸性液体又被经血冲淡，这个时候发生性生活，容易把病原体细菌带入体内，诱发各种妇科病，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，同时还可能使经血量增多。
不要喝浓茶咖啡等刺激性饮品：这类饮品中共同的特点是，咖啡因含量较高，会刺激神经和心血管，容易导致出血量增多或经期延长，同时茶叶中的鞣酸在肠道与食物中的铁相结合，会影响铁的吸收，缺铁容易导致贫血。酒精类饮品更不要饮用，因为经期体内荷尔蒙分泌影响，会加重酒精对肝脏的伤，并且容易引发肝脏功能障碍。
不要拔牙：相信这个说法也是众人周知，主要在经期子宫内膜释放出较多组织的激活物质，会将血液中纤维蛋白溶解酶原激活，为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数量也减少，因此身体凝血能力会降低，会导致出血的时间延长。
不要吃生冷的水果和雪糕：天气越来越热，各种各样的水果和琳琅满目的雪糕，开始诱惑着我们的味蕾。女性在经期控制不住自己的食欲，同时伴有侥幸的心理，觉得吃了也没什么不一样，其实这是大错特错的想法。冷的食物会降低血液循环的速度，会影响子宫的收缩及经血的排出，导致经血排出不利从而引起月经痛等问题。
饮食方面建议，经期要适当增加营养，比如多吃富含蛋白质的食物、维生素及钙铁丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品、动物肝脏都是不错的选择。