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“黑灯瞎火”中做爱会给人以热烈、神秘的感觉，减少性爱时的心理负担。但全程也会让双方失去很多乐趣。对此，现代性学家给出的建议是，双方在前戏时可以先关上灯，等双方性欲都被唤起，顾忌减少时，最好就打开灯进行性爱，这样做主要有以下一些好处。
享受良好的视觉刺激。
如果在性爱中看不到伴侣，那么就会错过很多美丽的“风景”。开灯做爱可以将自己更多地袒露于伴侣眼前，还可以有眼神的交流，不仅能带来性刺激，提升性欲，还能增加相互信任感。
双方可以随时享受性。
如果认为夫妻性爱是个“见不得光”的事，那双方的性爱就会被限定在无光的深夜，不能随着兴之所至时，享受水到渠成的性生活。习惯了开灯性爱后，就可以把性爱时间扩展到白天，为性生活的时段、地点打开一个全新的世界。
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可以帮助管理身材。
如果总是摸黑做爱，双方对自己的身材管控力度就会下降。如果坚持开灯性爱，男人更愿意去健身房练就健硕肌肉、女人也愿意保持动人线条，这样才能在开灯时展示给另一半。
表达性需求更快。
性生活中的一些性需求，要通过手势告诉对方，性反应和性感受等也需要通过表情来传递和表示，要是关灯就很难表达出来。