肝脏负责排毒，熬夜最伤肝，肝脏好不好从酒量上就可以判断......相信你一定听过不少关于肝脏的这些话，作为以代谢功能为主的器官，肝脏在我们的身体内扮演着重要的角色。肝脏好不好，从身体这些地方可以看出来。
1.指甲
指甲表面棱线凸起、指甲向下凹陷要注意了。中医认为，“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，肝脏中有毒素蓄积，指甲上会有明显的表现。指甲过白或慢性贫血等恐是肝、肾出现了问题。指甲除了凹凸不平，还有一条条的条纹，恐是肝不好的表现。
2.乳腺增生
乳腺增生，特别以月经前乳腺胀痛明显为表现。乳腺属于肝经循行路线上的“重要塞道”，如果肝经有毒素累积，乳腺增生也会随之出现，在经血将要排出时，由于气血充盛而出现明显的胀痛感。
3.情绪抑郁
情绪容易抑郁也需要注意。肝脏也是体内调控情绪的脏器，如果肝内的毒素不能及时排出，妨碍气的运行，人可能会有明显的不良情绪。
4.偏头痛、脸部两侧长痘痘
偏头痛，脸部两侧长痘痘，还有痛经等，有可能是肝脏排毒不畅快的表现。脸部两侧和小腹，是肝经和胆经的“一亩三分地”，如果肝脏排毒不畅这些后院就会先“着火”。
5.手掌
如果你有一段时间总是感到全身乏力、恶心腹胀、食欲不振、肝区隐痛，两个手掌出现紫色斑点，大鱼际的颜色较深，食指上有明显的杂乱细纹、米字纹，食指和拇指交界处的三角线有明显红白相间点状等，这就提示肝脏不再健康了。
排出肝脏毒素，可以多喝水，喝水可以补充体液，增强循环，促进新陈代谢；
注意饮食平衡——少吃辛辣食物，不要过量饮酒等，做到饮食合理、营养均衡；
心情开朗也是必不可少的，怒伤肝，所以要学会制怒，即便是生气也不要超过3分钟，心平气和，保持心情开朗也能护肝；
加强锻炼，增强免疫力。专家指出，运动能防脂肪肝，可以消除体内多余的脂肪。
已经是脂肪肝的患者，可以适当进行一些例如慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些运动能帮助我们消耗体内热量，控制体重的增长。