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  人的头上有很多的穴位,这点相信很多人都知道,如果我们经常按摩的话,能够起到很好的养生保健作用。那么头部按摩手法是什么样的呢?具体该如何操作呢?头发按摩的好处和作用到底有哪些呢?一起来看看吧。>>>女子在家做这事竟能治妇科病

  我们的头皮上有很多神经末梢和组织,这是多加按摩和刺激这些穴位的话,对我们有很好的帮助。当你工作非常来的时候,抓抓头,会让脑袋清晰哦。

  手抓头按摩:调节皮肤分泌消疲劳

手抓头按摩:调节皮肤分泌消疲劳

  具体操作方法

  手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。

  抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。

  如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。

  头部穴位按摩手法及功效

  我们的头部有很多的穴位,每个穴位都要它的作用和功效,我们多做头部按摩的话能够起到养生去病的作用。

  1、太阳穴

  在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤。

  2、印堂穴

  在额部,在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

  其它头部穴位的按摩手法及功效,下面继续为大家介绍,一起来看看吧。

  3、安眠穴

  翳风与风池连线中点,压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

  4、鱼腰穴

  正坐或仰卧位。在额部,眼睛正上方,在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

  5、百会穴

  百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

  6、风池穴

  以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

  7、曲池穴

  先用右手再换左手,先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法可清热、降血压。