物极必反，切不可运动过度
昨天是世界慢阻肺日，南京胸科医院举行大型义诊活动，提醒人们关注肺部健康。记者了解到，现在不少人热爱运动，却不知道过度的极限运动伤肺，该医院曾接诊过一名患者，常年酷爱大运动量的锻炼，尤其喜欢上高原登山，结果肺部功能只剩四成。
这个病例应引以为戒
登山下来晕倒了，一查肺功能极差
从20多岁开始，徐先生（化姓）就常年坚持户外探险，从高原登山到极限长跑，都是他的最爱。一次登山结束后，他走到山下时，突然感到胸闷气喘，一口气上不来，眼睛一黑，就栽倒了。缓过来后，他感觉问题不大，但是朋友却比较警惕，坚持让他去医院查一下。
“你的肺部功能只剩下40%了。”5分钟的肺功能测试结束后，南京胸科医院肺功能室医生告诉徐先生。徐先生足足愣了十几秒，才缓过神，“不可能啊，我才30多岁，平时就很爱运动，身体一直都很棒。”徐先生甚至反驳说：“你如果不相信，我再爬一次山给你看看。”
不 过检测结果却明白无误，徐先生的肺部已经呈现一定纤维化，特别是换气功能已经非常差了。“就好像肺部成了石头一样，里面用来交换氧气的功能很差，所以患者 有接不上气的感觉。”医生怀疑是长期的大运动缺氧锻炼，导致肺部换气功能急剧下降。徐先生这下更是不相信了，锻炼可以扩充肺活量，怎么可能伤肺呢？医生 说，适度的运动当然是有利于心肺的，但是长期大运动量锻炼，甚至是在缺氧的环境中锻炼，肯定对肺部不利，“好比小马长期拉大车，吃不消的。”
南 京胸科医院呼吸科副主任医师孙思庆告诉记者，徐先生的情况可能与高原环境有关。生活在低海拔的人，到了高海拔进行大运动量过度活动后，在缺氧的情况下，肺 部负担加重，导致肺功能下降。目前，肺部功能下降还没有逆转的方法。现在所能做的，就是尽量保护好剩余的肺功能，立即减少运动量的同时，每天练习深呼吸， 帮助肺部扩张，改善一下功能。
如果再不保护，那么等到大约50多岁，患者走路都会喘，肺功能越来越差，人就会活活“憋死”，这样的生活质量是非常让人痛苦的。
肺功能下降不可逆，应停止过度运动
专 家告诉记者，这只是个案，适量的运动，毫无疑问对肺功能是有益的。当然，肺功能的保护，还与许多因素有关，比如空气污染和抽烟。肺本身起的就是一个交换气 体的过滤作用，空气里的脏东西都会沉积在这里。而威胁更大的是抽烟，有的年轻人肺功能只有常人的一半，再一问，年龄不大，烟龄已经十多年了。
呼吸科专家告诉记者，常年吸烟的人，肺部会布满黑色颗粒状的沉积物，这些沉积物就阻碍肺部的氧气交换。如果量多加上附着时间长，肺功能就会变差，上下楼时容易气喘吁吁，还可能会引发肺纤维化、肺气肿、慢性气管炎等疾病。