养生百科 诗词大全 搞笑图文 食物相克 周公解梦

5个睡觉习惯让宝宝越来越笨!宝妈快纠正

小秋前两个月刚晋升妈妈,一说起带娃她就心烦,尤其是宝宝睡不好,弄得全家都得守夜。因此,只要宝宝能睡着,不哭不闹,小秋就觉得很省心了。

很多爸爸妈妈都关注宝宝睡不睡得着,对睡姿却常常忽略,认为宝宝睡得那么香,还有什么问题?这样想就大错特错了!错误的睡姿会影响着宝宝的各方面成长,如果你的宝宝有以下的睡觉习惯,就得及时纠正ta了。

5个睡觉习惯让宝宝越来越笨!宝妈快纠正

【No.1 枕着手睡】

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉,觉得这样比较有安全感。

但是这个睡姿不仅会阻碍血液循环,还会使胳膊麻痹、酸痛,起床后宝宝会很难醒神。

有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

如果妈妈发现宝宝枕着手睡觉时,要轻轻帮他把小手抽出来放好,拿个枕头给宝宝垫着,纠正宝宝的坏习惯。

【No.2 蒙头睡觉】

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,其实这是不科学也不健康的。

睡觉时把头蒙在被子里,随着被子里二氧化碳浓度上升,氧气的浓度会下降,时间久了可能导致缺氧,宝宝可能会容易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神差。

当妈妈发现宝宝蒙头睡觉时,要拉下被子,把宝宝的头露出来,让他呼吸到新鲜空气,可别闷坏了。

【No.3 睡时吹着风】

夏天因为天气炎热,家里都喜欢空调开很大,如果常常吹着风睡,尤其是孩子,脖子、背部受寒后会引起气血凝滞,寒气入侵,醒来的时候很容易身体僵硬酸痛。

而且对着风睡很容易受凉生病,因此,宝宝睡觉要避开风口,注意腹部保暖。

【No.4 睡衣太紧】

有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。

其实睡衣太紧不仅会让宝宝呼吸不顺,还会阻碍血液循环,睡中容易惊醒。

因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

【No.5 睡前吃太饱】

一般情况下,睡前一个小时都不要进食,因为睡前吃太饱,大脑容易兴奋,导致失眠或难以进入深层睡眠。

不要担心宝宝会饿就在睡前喂宝宝吃很多,一个是防止宝宝被撑坏,二来是防止肥胖。

睡觉建议给宝宝喝杯牛奶,补充营养、好消化,也有助于睡眠。