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如何给肚脐保暖
保暖是秋冬季养生的重点之一，特别是肚脐部位更要注意保暖，那么如何给肚脐保暖呢?
1、平时尽量不要穿露背装、露肚脐装了，要注意做好整个腰部的保暖工作。尽量穿长款的衣物，如果实在是喜欢短款的衣物的话，不防加个有弹力的护腰，这样不仅可以起到保暖的作用还有利于塑形呢?
2、如果有体寒问题的女性，日常也可用热水带敷腰部，肚脐部位，但是要记住不要只热一个地方。如果有时间的话，也可按摩腹部直至其生热也有助于肚脐保暖。
3、减少凉性食物的摄入，尽量多吃一些温补的食物。
其实秋冬季不仅要做好肚脐的保暖工作，全身的保暖也都是非常重要的，所谓湿邪，风邪入体的危害都是非常大的，因此日常就要做好各部位的保暖。
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1、头部
中医认为全身的也气都是从头部开始的，头部也是阳气汇聚的地方。秋冬季出门可带上帽子，这样全身就暖和起来了。再者如果洗头之后一定要马上弄干，切记没有弄干直接出门，这样湿发被风吹一下头皮的血管收缩就会刺激到神经，引起偏头痛。
2、颈部
颈部是最容易受寒的一个部位了，再加上长时间的使用电脑就会使得颈部的肌肉僵硬，引起颈椎病。因此建议在冬季尽量穿高领的衣服或者带上围巾再出门。