说起胃，我们国家是全世界的“胃病大国”，其实胃是我们最容易被忽视的器官。每天随心所欲的大吃大肉，却很少关心它是否瘦得了，喜欢辛辣刺激性的食物，喜欢喝酒强迫它无条件接受，这真的让胃很受伤，以下这三种伤胃的行为，建议大家别做。
吃饭时狼吞虎咽：狼吞虎咽的吃饭方式，是大多数人普遍存在的问题，但是这种吃法真的很伤胃。原因是：食物没有经过充分的咀嚼，一方面没有浸透唾液，另一方面胃还没来得及分泌足够的胃液，来消化食物，为了消化没有充分咀嚼过的食物，胃要分泌出比一般情况下，多的多的消化液来完成这个艰巨的任务，长此以往会加重胃的负担，引起胃痛等相关疾病，建议吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯，细细嚼慢慢吞，即养胃又养生。
经常吸烟喝酒：大家都认为吸烟只会伤肺，其实对胃也有很大的影响，一部分烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血缺氧症状，长此以往很容易形成胃部溃疡。再者喝酒比如喝烈性酒会直接破坏粘膜屏障，引起充血水肿甚至胃部出血，建议大家要戒烟适量饮酒。
暴饮暴食：人对美食都有不可抗拒的诱惑，见到美食都会抑制不住大吃大喝，而且在心情低落郁闷，也会出现大吃大喝来排解心情，暴饮暴食会扰乱胃肠道道的正常消化吸收节律，致使胰腺这个消化酶，在短时间内分泌大量的消化液，容易引起胃胀不适，甚至急性胃扩张、急性胰腺炎。
十胃九病这句话，确实应该值得大家重视，作为人体重要的消化器官，真的需要我们好好呵护，远离伤胃的习惯，健康常伴。