所有维生素B都对女人的身体健康很重要，但以维生素B6，B12和B9（叶酸）最重要。这些B类维生素是脑健康，形成红血细胞和构建DNA必需的。此外，孕妇服用叶酸，能明显降低脊柱裂等新生儿神经管缺陷风险。酗酒，吸烟，口服避孕药和不良饮食习惯都会导致血液中的叶酸水平低。
除非酗酒或严重营养不良，通常不会出现维生素B缺乏。但一旦缺乏维生素B，会导致易怒和抑郁，口舌发炎等症状……
有健康意识的女性通常都知道对营养的需求会随着不同年龄段而改变。例如，育龄女性需要摄入足够的叶酸防止新生儿出生缺陷。如果已经度过更年期，就需要增加钙和维生素D的摄入量保持骨骼强健。缺乏维生素会导致严重的健康问题。
什么是维生素？维生素是参与人体所有过程的必需化学品。它们通过参与细胞内反应发挥作用。每种维生素在体内都有一定功能，并且没有任何一种食物包含所有需要的维生素。除了维生素D以外，人体自身不能生产维生素。因此，我们需要从吃的食物和保健品摄取维生素……
女人在月经期间，会经历疲劳，情绪波动，乳房胀痛，腹胀，渴望食物，便秘或腹泻等不适症状。此外，还有可能因为行经引起腹疼和痉挛，以及头疼等生理疼痛。已证实在经期少吃或避免以下食物能帮助减轻这些不适症状。
含咖啡因食物和饮料限制含咖啡因食物和饮料的消费量有助于缓解经期症状。这类食品包括巧克力，咖啡，茶和软饮料等，都会加重焦虑，抑郁和乳房胀痛症状
为了帮助肝脏正常代谢雌激素，女人在饮食上不能马虎。因为一副好的肝脏可以帮助女人远离癌症。与其花一大堆冤枉钱吃垃圾食品，或买一些不对症的保健品，不如在日常饮食上多花些心思，吃一些有利于肝脏保健的天然食品，效果好、持久，且对整个身体的健康都有好处。以下食物就对女性的肝脏有好处，可以常吃……
对于女人来说，肝脏不仅具有解毒的功能，还与女性雌性激素的分泌关系密切，它能促进荷尔蒙的代谢正常。过多的雌激素可以通过一个健康的肝脏代谢，再从尿液中排出体外。而一个不健康的肝脏不仅做不到，还会把雌激素代谢成对身体有致癌性的物质。所以，女性护肝，不仅是在保护肝脏本身，同时也有助于预防女性癌症，适当的饮食则是护肝的关键……
雌激素是一种在女性体内扮演重要角色的荷尔蒙。它控制女性性特征的生长和发育。植物性雌激素是一种存在于植物的天然化合物，化学特性与雌激素很相似。植物性雌激素激活并绑定人体雌激素受体，并能模仿人体雌激素的行为。由于水果，蔬菜，谷物和种子都包含植物雌激素，吃富含这些食物的饮食能对女性体内的雌激素数量产生积极影响……
经常感觉疲劳或昏昏欲睡？这可能与缺乏维生素有关。本文将详细说明对不同年龄段女性最有好处的维生素，以及缺乏维生素的影响。
调节身体新陈代谢过程的营养素叫做维生素。例如，有些维生素促进皮肤和头发健康成长，有些给身体提供能量并防止体重增加。维生素A，B，C，D，E和K是其中几种最主要的维生素。人体根据需要使用维生素A，D，E和K等脂溶性维生素，因为它们存储在体内……
除了适当饮食以外，服用多种维生素能帮助女性获得所有必需维生素。以下是40岁以上女人需要的维生素详细信息。
女人身体会在过了40岁后发生许多重大变化，其中以更年期最明显。这个年龄段的女性还存在患骨质疏松症和心脏病的高风险，并会变的持续疲劳和精力不足。其中一个克服与预防这种情况的方法是遵循富含维生素和矿物质的健康饮食。然而，现代快节奏生活方式让许多人难以保持健康饮食
部分子宫切除术是一种只切除子宫，但保留子宫颈的外科手术，也是最常见的妇科手术之一。这种手术除了切除子宫以外，有时还要切除卵巢和输卵管。做子宫切除术的最常见原因是子宫肌瘤，阴道异常出血，子宫内膜异位症，子宫腺肌病，宫颈发育异常或癌变等。
子宫切除术分为全部，部分和根除三种类型。完整或全子宫切除术，是将整个子宫体切除；而部分子宫切除术，是切除无宫颈子宫；子宫根治术除了整个子宫以外
脸上出现皱纹，头发变白，这些都是衰老的迹象，谁都无法阻止这一生命自然过程。除了生理变化以外，我们还要面对一些心理和社会问题。
应知道，女人的衰老过程在很多方面与男人不同。女人天性爱美，而且她们的世界总是围绕自己的外表和容貌。因此，在身体开始出现老化迹象时，她们往往会感觉心碎…