一波一波的高温天气来袭，真的是热得不要不要的。这样的天气下，不少网友也是使用浑身解数来降温解暑，你的身边是不是也有很多比较有意思的降温方法，但是需要注意的是有些降温解暑的方法是不提倡的，例如最常见的这3个。
1.打地铺、睡地上
睡地板、打地铺，是很多人会选择的降温方式，但是这种方法并不可取。尤其是别在房檐下、走道中打地铺，还要远离风窗缝隙，这样是为了防止风穿过缝隙，侵入人体，导致阴暑症的形成。而且，在这个时候，睡觉贪凉并不是一件好事，会损伤身体中的阳气。
2.冷水洗澡
洗冷水澡，虽然可以降温解暑，但是对身体的伤害也是很大的，而且洗冷水澡还容易上血管、颈椎。
夏天，人体血液的流动比较快，身体的血管不断舒张，在冷水的刺激下，身体里的血管会立即收缩，而血液中的血仍然在快速流动，这样会增加血管压力，血管收缩太大，到了不能完全支撑血管压力的时候，就容易发生血管破裂，甚至造成生命危险。体质不佳的人群，在洗完冷水澡的时候，可能会出现手脚发麻，颈部活动受到限制等现象。
3.大量吃冷饮
冷饮，简直就是解暑神器，但是多吃也是不可取的。大量的吃冷饮会妨碍肠胃功能正常工作，引起消化不良，从而导致肠胃血液供应缓慢，肠胃的自我修复功能降低。
长期吃冷饮，还会出现腹泻等症状，患有冠心病、心绞痛，吃冷饮更得谨慎。
饮食误区：别“偏食”
天气炎热，上火，吃饭吃不下，你是不是也这样——听说清淡饮食很好，那我就一直吃吧。夏天除了上述3个降温误区，在饮食方面也得注意别“偏食”，这是因为夏天身体热量消耗比较多，虽然为了防止上火追求清淡，但饮食上，我们更应该做到是全面补充。
特别是对于运动量比较大的人来说，吃一些高热量的食物是必不可少的，因为只有充足的热量才能够补充人体所需的足够多的能量。身体虚弱的人群，在夏天容易发生中暑，这个时期可以多摄入一些清淡的食物，可是也不能每餐都吃清淡素食，适当的时候，可以食用鱼类的水产品，牛奶，补充蛋白质等。
一味追求清淡饮食，吃高热量的食物都是不提倡的，综合饮食，全面补充，合理膳食最重要。