点击图片进入下一页>>
性爱犹如甘泉，能将婚姻之花浇灌得生机勃勃。然而，快节奏的现代生活中，人们的性爱频率却呈下降趋势，甚至有相当数量的夫妻处于无性婚姻中，其危害不容小觑。
“无性婚姻”是日本人首创的名词。性学家认为，夫妻间如果没有生理疾病或意外，长达一个月以上没有默契的性生活，就属于无性婚姻。无性婚姻在全球都十分普遍。数据显示，美国有2000万对夫妻一年中性爱不足10次，德国1/3的伴侣长期处于冷战，日本有35%的夫妻每月性爱少于一次，英国甚至有20%成年女性从未尝过性爱的滋味。“无性婚姻”的成因多种多样，大致可以分为两类：一是“可以做却不想做”，主要是因工作和生活压力所迫;二是“想做却不能做”，是因为某些先天性或继发性的生理问题影响夫妻性生活。
婚内无性的危害不容小视，很多学者认为它可能导致正常家庭生活紊乱、夫妻感情破裂，甚至升高婚外情发生率等，而规律性爱则是提升婚姻质量的重要方面。美国心理学和社会学专家建议，下面10个方法能让你告别无性婚姻。
点击图片进入下一页>>
1.善意度人。你有没有误解过伴侣的善意行为?如果有，那就不要再这样做。夫妻间一定要对另一半进行最友善的解读，而不是从最卑劣的角度去评判。换个角度看待对方的行为，能很好地改善婚姻关系。
2.不做任何负面评价。一个月内有几天你可以做到不对伴侣说一句伤人的话、不做一件伤人的事?专家建议，夫妻双方不妨尝试“零负面评价”挑战，尽最大努力不对另一半做负面评价，也不要冷嘲热讽，因为嘲讽会吞噬亲密感。
3.学会聆听。婚姻治疗师、美国哈佛大学教师施瑞•科恩博士表示：“男人习惯于解决问题，保护心爱的女人。但当妻子真正想要的是聆听时，这会适得其反。”她建议，当伴侣想倾诉或抱怨时，不妨静静聆听，不需当即提出解决办法，可以换个时机说出建议。
4.一起运动出身汗。运动不仅能提升耐力、体力和灵活性，运动后出一身汗，还会带来多巴胺，提升性欲。