前几天碰到了刚升级为妈妈的F，看她一脸疲惫，不忍问了几句。她马上开启吐槽模式：“我真后悔这么早生孩子，带孩子真不容易，现在每天呆在家里，要不停地喂奶、换尿布，好辛苦！最重要的是，我已经很久没有睡安稳觉了，孩子每天晚上要醒好几次，都是哭着要喂奶。”
喂夜奶是每个新妈妈都会遇到的难题，孩子出现这种情况，妈妈也不要太过焦虑，要正视夜奶的重要性，接受宝宝的需求。当然，也不能一味地纵容，在适当的时刻，一定要戒掉宝宝吃夜奶的毛病，否则会带来健康问题。
宝宝为什么要喝夜奶？
新生儿出生后每天大概需要吃8-12次的奶，为什么要喂这么多呢？并不是因为宝宝吃得多或者妈妈奶水不够，而是宝宝胃容量太小，在刚出生时，只有3-5ml，随着年龄的增大，胃容量会逐渐增加。
宝宝吃得少，当然饿得快，自然晚上就要喝夜奶啦！由此也可以看出，喝夜奶是宝宝的正常生理过程，是满足宝宝的生长发育和营养需求不可缺少的一环。
什么时候该戒夜奶？
但是夜奶也不能常喂，否则不仅影响大人和孩子的睡眠质量，还会影响白天正常的喂奶量，形成不良的进食习惯。
所以，从宝宝2个月开始，妈妈就要培养宝宝的睡眠习惯，不要让他含着乳头入睡。等到一定时候，宝宝就可以顺利进入无夜奶的睡眠模式。
宝宝最佳断夜奶的时间是6个月，这时宝宝的消化系统已经发育成熟，此时除了母乳外，还需额外增加辅食，喂夜奶也极不方便。
宝宝长期喝夜奶的危害
1. 宝宝长期喝夜奶，在白天就无法摄入足够的食物，从而引起影响发育。
2. 宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，晚上就会自然地醒来，引起睡眠障碍。
3. 夜奶过多，还会导致龋齿。
4. 给爸妈带来一定的负担，影响家人的正常作息。
两步可断夜奶
断夜奶和断奶一样，都是一项技术活，千万不要硬来！
方法1：减少不必要的哺乳
很多家长一听到宝宝哭，就不管三七二十一往宝宝嘴里塞奶头，宝宝一下就不哭了。
其实，宝宝哭有多种原因，吃太多、腹痛等，妈妈应该先了解原因，而不是一味地喂饱他。尤其是宝宝在睡觉时，更不可随意喂奶。宝宝在睡觉时会发出各种声音，鼻吸声、吸奶等，这些都是正常的。妈妈一定要分清这是宝宝清醒的声音还是睡眠的声音，别乱给宝宝喂奶。
方法2：逐渐拉长喂夜奶时间
宝宝从4个月开始，已经能分清昼夜，这时可以慢慢让宝宝明白晚上是用来睡觉的。所以，在晚上睡觉前，妈妈可以把卧室的灯光调暗，避免带到吵闹的环境，帮宝宝建立起夜间睡眠模式。
宝宝晚上即使醒来，也不要马上喂奶，可以先拍几下，或者让家里其他成员照顾，这样既能增进宝宝与家庭其他成员的感情，还能延长喂夜奶时间。