上海高温橙色预警，这是怎么回事？受西太平洋副热带高压影响，26日一早，上海气温搭乘火箭急速上升，触响了今年夏天第一个高温橙色预警。上海高温橙色预警，具体情况一起来了解一下！
上海高温橙色预警
受西太平洋副热带高压影响，26日一早，上海气温搭乘火箭急速上升，9时43分，徐家汇站站实况气温33.4℃，郊区气温也都在33℃以上，并触响了今年夏天第一个高温橙色预警。今天最高气温也直接冲向37℃的酷暑线，成为入夏以来的第三个高温日，也是6月以来的第一个高温日。
据上海中心气象台预报，虽然这几天阳光充足、“热情”高涨，明天最高气温可能仍然高达36℃，但是，申城还处于“非典型”梅雨季之中，28日前后，随着副热带高压南落东退，梅雨带将再度南压至长江中下游地区，申城又将持续一段多阴雨的天气，明天午后就将出现分散性雷阵雨，后面几日更是雨水频频，在雨水配合下，高温天气会有所缓解，29日开始最高气温将回落至30~31℃。
现在正值盛夏时节，天气酷热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。那么夏季如何防止中暑呢？
夏季如何防止中暑
1、喝水
大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
2、降温
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药
夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂（胶囊或含片、切片），针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效；藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效；人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。
4、充足睡眠
在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。
每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。