高校体测催生代跑是什么情况？郑州一高校体测催生代跑，甚至出现一名学生携带7部手机跑步，为他人完成跑步任务。
高校体测催生代跑：
为提高大学生身体素质，国内不少高校实施跑步打卡，不过学生们对此是“上有政策下有对策”。
据报道，河南郑州一所高校将课余运动半学期80公里（男女一样）计入期末成绩，这一体能测试竟催生了“代跑”业务。甚至出现一名学生携带7部手机跑步，为他人完成跑步任务。
据悉，学生称达不到80公里没有体育成绩，马上期末了有些学生只跑了十几公里便开始刷公里数，一些同学则请人代跑，一般4公里6块钱，有人拿着7部手机在跑步。
此消息一出立刻引发网友热议。有的人出于考虑学生体质质疑这样的室友到底是好是坏？也有的调侃这样的大学生是真的懒，还有人直言4公里6块钱的收费是不是太便宜了？
关于高校体能测试催生收费代跑已经成为各所学校里公开的秘密，比如在安徽芜湖一个大学校园内，女同学们在体测500米或者800米，男同学在体测1000米的时候，某些学生可能是因为身体原因不舒服，或者是别的原因不想参加体测，便会找别的同学来帮助自己体测。由 此，诞生了50元包过800米的事情。
有教育专家称，“代跑现象背后透露出的，远远不只是大学生体质的下滑。”“花钱雇人代跑，如同在考试中找人代考一样，都是作弊行为，是诚信品质缺失的表现。”
当代不少年轻人，稍微做多点运动就喘不上气，这是体质太差的表现，仅仅增强锻炼还不行，下面来看看如何增强体质。
如何增强体质？
1、营养要均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以营养均衡为优先。
营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。
2、多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！
多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！
3、少吃甜食、少油脂、少喝酒
少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。
少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、*等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。