心情抑郁高速散心，抑郁症如何纾解？因心情抑郁在高速散心，女子被昌平民警劝说安全回家。心情抑郁高速散心，抑郁症如何纾解？下面一起过来看一看吧。
心情抑郁高速散心
10月30日17时许，昌平交通支队高速路大队警长带领一名交通协管员驾驶警车巡逻至京新高速进京方向水南路附近时，发现一名头发蓬乱的女子独自在应急车道内行走。眼看天色渐黑，在高速路上行走十分危险，且该路段前不着村后不着店。
警长心想该女子一定是遇到了什么问题，否则不会无缘无故地出现在这个路段。为了问清缘由，把女子劝离高速路，他们停车后，下车拦住了该女子。只见该女子表情沮丧，面带泪水。面对民警的询问，女子手捂面颊，只是说因感情纠葛一时想不开，走上高速“散心”，其他不愿多说。为了防止发生意外，民警和协管员一起把女子请上了警车。
民警通过拉家常，逐渐打消了女子的顾虑，慢慢地向民警讲述了自己的境遇。原来该女子姓戴，46岁，重庆人，有两个孩子，自己独自在北京打工。她称，因生活压力大，患有抑郁症，爱钻牛角尖，并和民警说了许多生活中的不幸和困难。民警先后对其进行了近一个小时的心理疏导，该女子的心情逐渐平复。
由于该女子的工作单位在东三环，而此时天色已黑，民警通过与该女子商议，决定把她送到就近的生命科学园地铁站，让她平安返回住所。面对民警的耐心劝解和热心相助，戴女士非常感激，再三感谢，下车时强烈要求和民警合影留念，表示以后再遇到困难时，看看帮助过她的北京交警就会释然了。
现代人的生活压力普遍都大，如果没有及时纾解自己的忧愁或者烦恼，可能会患上抑郁症，从而想不开，那么心情抑郁高速散心，抑郁症如何纾解？下面就让我们一起过来看一看吧。
抑郁症如何纾解
1、解决思想压力
目前导致抑郁症频频发生的原因和我们工作生活中承担的压力太大，造成思想压力有很大的联系，所以想要较好的防止抑郁症的发生解决思想上的压力十分关键，首先要学会和家人倾述，发泄心中的矛盾，同时也要在工作中做到劳逸结合，减轻思想压力。
2、采用歌唱疗法
平时可以听一些比较舒缓的古典音乐，或者钢琴曲也是不错的选择，可以放松情绪。另外也可以约上几个好友一起去KTV唱歌，尽情的把心中的烦恼和怨气唱出来，那么情绪也是能够得到很好的调节，压力也能够被较好的释放，那么就能够有效的防止抑郁症的发生了。
3、采用运动疗法
很多时候身体上出现一些问题也会导致抑郁情绪加重，所以平时参加一些体育锻炼，身体好了，神清气爽那么精神自然也会跟着好起来。另外运动能够发泄和消除压力，并且在好的环境运动可以让自己的心灵得到洗涤，那么也是能够很好的防止抑郁症的发生的。
4、拓宽视野
很多时候就是因为眼界太窄，所以总是胡思乱想，尽可能的去拓宽自己的视野，去探索和培养更多的兴趣爱好，身心有了寄托那么也是能够很好的防止抑郁症的发生的。当然饮食上也是要引起注意的，一定要做到营养全面哦！