有多少小伙伴在家被妈妈骂的理由是因为你不叠被子呢？小编就常因“起床不叠被子”的事儿被妈妈念叨，母上大人常说的一句话是”连被子都懒得叠，怎么能算是一个女生呢？“好吧！姑娘我就没把自己当过女生。今天小编要告诉你，有些好习惯并不利于你的健康，尤其是早上叠被子这个”好习惯“。
今天，咱们就一起来看一下这些你一直以为是健康的“好习惯”是如何悄悄毁掉你的健康的。
1.早上叠被子最新研究显示，乱七八糟的床铺也许有碍观瞻，却可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。
据科学家统计，即使是非常整洁的被子，也会有近500万只的螨虫，这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，并产生造成人体各种过敏的物质。
但是螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，而人体离开被褥，潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的潮湿和水分就无法进入，导致各类螨虫最终干渴致死。
研究者普赖特勒夫博士说：“最简单的办法就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫就不可能长久生存。”所以，下次你的妈妈再说你不叠被子时，请把这个结论告诉她吧。
2.早上洗澡洗头洗澡，本是一项爱干净的好习惯，很多人都有早晨洗澡洗头的习惯，但是，今天小编想说，请停止这个“好习惯”吧！
首先，早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，去奔波，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的患者非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
3.多吃水果现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。“少吃肉，多吃果蔬”是我们一致认为的“好习惯”，但是中医却认为，这是一种有损脾胃的做法。
大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。
特别是冬天，气温很低，水果很凉；加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。吃的生冷水果伤到了脾胃，连平时的日常饮食都消化不了了，吃下去的水果中就算有再多的营养物质，你拿什么来吸收呢？
所以说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。
再者，东方人本来就体质寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，我建议是少吃水果和凉菜。还有吃沙拉，也是很伤脾胃的。因为沙拉就是生蔬菜嘛，它也是生冷的东西。其实吃沙拉也是西方人的习惯，而我们当今有的女孩子为了减肥，就只吃水果和沙拉的。这种以为水果好就多吃水果，反而伤了脾胃的人我见过很多。
所以，对于吃水果，大家不要盲从，要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。
4.晚上运动上班族一般都是白天在办公室一坐就是一整天，所以到了晚上便成了运动的最佳时间，甚至不少人以为运动时间越长，出的汗越多对身体越好。更有很多所谓的“减肥专家”说什么，晚上运动有最容易掉肉，真的是这样吗？小编认为这种做法是不合适的。
上午阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阴气内敛，你偏要去运动，扰乱人体正常运行，怎么还能够健康？如果非要去运动，就应该以散步为宜；一旦剧烈运动，就等于是在戕害自己的性命了。
好了，为了自己和家人的健康，有些“好习惯”还是能改就改了吧！