功能性饮料以其补充人体能量的作用广受消费者喜爱，但过量饮用功能饮料或对人体有害。据英国《每日邮报》1月18日报道，英国一女孩称因过量饮用功能饮料导致严重的心脏病和两次流产。近日，她在社交网站发布的身带心脏监护仪的照片引发广泛关注。
14日，英国18岁女孩迪恩•帕罗特(Dion Parratt)在社交网站“脸谱”上发布了一张令人震惊的照片。照片中，她身带心脏监护仪，监护仪线路与心电图机相连，以便医生实时监测她的身体情况。她还写到“这就是童年时期过量饮用功能饮料的后果。在你喝功能饮料之前，想清楚你在对自己的身体做什么。”
迪恩自中学起就开始喝功能饮料，为了减肥她几乎很少吃东西，每天喝四五罐功能饮料以保持体能。功能饮料成瘾使她患上了严重的心脏病和低血压，也是导致她两次流产的罪魁祸首。迪恩称此举是为了告诫青少年珍惜身体，远离功能饮料。目前，这张照片已被分享超过5500次。
英国圣托马斯医院心脏病专家格雷厄姆•杰克逊(Graham Jackson)在接受咨询时表示，功能饮料中含有的兴奋剂咖啡因会使心跳加速，从而引起心悸。每天饮用两罐饮料有风险，因为这相当于摄入大约800mg咖啡因。为了身体健康，每日咖啡因摄入量应少于400mg。
市场上的维生素饮料最大的功能，就是维持人体的正常生长发育；它所含有的抗氧化成分还能起到清除体内垃圾的作用；这类饮料一般人群皆可食用，但是一般含糖量都很高，不建议糖尿病人食用。
矿物质饮料和维生素饮料的功能相似，是用采补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人的免疫功能和身体素质的，保持体内微量元素的平衡，更能有效地抗疲劳。
膳食纤维饮料可以起到调节肠胃的作用，在饭前或者饭后喝，能帮助消化，排除体内惠素，长期饮用，可以慢慢地调节肠道，缓解便秘。同时，膳食纤维进入人体后不消化、不分解，会使人产生一种饱腹感，因此这种饮料有一定的减肥作用。但是，这种饮料无法为人体补充能量、增强体力，饭前饮用会降低食欲。
益生菌和益生原饮料能促进入体肠胃中有益菌的生长。这些有益菌会改善肠道功能，帮助消化，有利于养颜，非常适合儿童及女性饮用。目前的益生菌饮料主要是酸奶，但糖尿病、动脉粥样硬化病，胆囊炎和胰腺炎患者最好少喝，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果。
低能量饮料中所自的热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能饮料，尤其低于补充体能的饮料。饮用低能量功能饮料就可以补充我们身体所需营养，可以饮用氨康源氨基酸固体功能饮料，氨基酸是蛋白质的基本组成单位，能够帮助人体提供营。
运动平衡饮料含有大量的蛋白质、多肪和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解口渴更解体渴，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平面状态。但是在没有体力消耗的情况下喝这钟饮料，会有加大心脏负荷，使血压升高的风险，因此不运动的人和高血压的人不能喝这种饮料。