如果你曾经边看你的智能手机，收发电子邮件边切周日的烤面包的时候，这不仅仅会将你的手置于风险之中。
孩子们将会从父母身上学习痴迷于手机等高科技产品的习惯，这将会开始影响他们的心理健康和学校表现。儿童健康教育专家Aric Sigman说，父母需要为青少年树立良好榜样，用餐期间远离手机，在家庭谈话期间也要避免高科技产品“打断”家庭谈话。
Sigman也是英国皇家医学会的成员，他认为，家庭生活需要受到保护，防止作为娱乐手段的高科技产品的入侵。他说，相关教育人员还应敦促父母削减孩子“过度”的屏幕娱乐时间，在校外每天不超过两小时，这也是世界各地权威机构的推荐时间。他们必须进行干预，因为在家中孩子高科技产品使用不当会影响心理健康，导致在学校的学习能力变差。
他说：“学校校长应该提到父母的模范作用……父母需要查看自己使用高科技产品的行为，检查自己在孩子面前使用的次数，为孩子树立一个好榜样。”
他补充说：“他们需要自律，不要让家庭谈话被高科技产品打断和终止。因为一旦这样做就会给孩子发送一条消息，让他们去看这些屏幕，即使在屏幕的另一端有人想跟你说话。家庭也应该有远离屏幕的的用餐时间，这些高科技产品都应该放在一处，保持关闭状态。”
Sigman博士补充说：“学校领导应该告诉父母，不要担心孩子会觉得无聊，不要因为觉得孩子离开平板电脑会无聊而放任他们使用。无聊对孩子有好处。它能让他们发现如何自娱自乐。这是一个很好的生活课程。”
他指出，官方数据显示，到七岁的时候孩子们的屏幕娱乐时间就接近一整年了，而到18岁的时候则接近三年（这里的一整年是指全年，全天24小时都在看屏幕）。
互联网的使用在16—24岁的年轻人中也在十年内几乎增加了两倍，这些年轻人现在花更多的时间使用互联网，占据了睡觉时间。
Sigman博士认为，孩子们的警觉性、注意力集中度和情绪都会受到过度可自由支配的屏幕时间的影响。他说：“还有一点，在家里发生的事情会影响孩子在学校的健康。屏幕时间的确会影响，现在校长的干预是义不容辞的。”
经济合作与发展组织刚刚发表的一项发现，青少年每天上学前和放学后的在线时间如果超过6小时，在学校就更容易孤独和逃课。他们的幸福感将会低于“正常”使用互联网的学生。
