想要保有窈窕的完美身材，又不想要上健身房大汗淋漓的，也不想要委屈自己的肚子，只想要又简单又轻松的瘦下来，可能吗?可能，减肥也可以很简单很舒适的，只要你学会了生活中一些小细节一些小巧思，就能很轻松的瘦下来，而且还能让生活变得更美好。
1、养成洗澡按摩赘肉的习惯。
洗澡是天天做的事情，但是你要是加上洗澡的技巧就能帮助您快速减肥。冰火震动力瘦身霜采用纯植物配方，没有任何副作用。只需在洗澡前涂抹想瘦的部位按摩15分钟，然后温水冲洗。一样的是洗澡，而你却在瘦身。
2、薰衣草味助睡眠。
在睡眠时间，体内会自动释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，能提示身体已吃饱，借以控制脂肪量，从而有助于防止肥胖，所以一定要保证睡眠。而薰衣草味道的东西能提高睡眠的质量，所以可以使用些精油或者香薰来助睡眠。
3、贴满模特儿照片。
减肥一定要有动力，只有动力才能让你坚持下来。所以你可以事先从杂志上剪下一些模特的照片，贴在你最容易看到的位置或者是贴满整个小房间。那样你每次看到这些照片的时候，你就提醒自己，一定要成功瘦身变成这样子的身材，激励效果百分百。
4、餐区刷成蓝色。
可能这个小细节你平时都没有注意到，但现在你要开始改变一下了。把厨房或者是你进餐区刷成淡蓝色吧，因为蓝色的灯光会让食物看起来不那么吸引人，能有效控制进食的欲望，最好是连餐具也一并换成蓝色系的。而暖色系的红色、橙色等都能让你胃口大开，是一定要避免的。
5、进餐完后请远离厨房。
不是特定指厨房，只要是能常常勾起你食欲的地方都要尽量远离。可能你喜欢把零食放在客厅的桌上，那么就减少在客厅坐着的机会，或者直接把桌上的零食都收起来，眼不见嘴巴就不馋了，还是能很有效的减少部分热量摄取的。
不上健身房不节食也能瘦身，是的，只要你能在生活上多懂一些小巧思，多注意一些小细节，减肥就是这么的简单。