中医里有句话说得好：“百病皆由脾胃衰而生也”，脾胃是水谷之海，气血之源，是维持人体正常活动的营养加工厂。很多人总是认为自己的身体很好，但往往会突发疾病，这时才意识到自己的身体出了问题。其实，我们的身体会发出很多小信号来提示我们，只不过我们没有留心注意。
接下来就让我们了解下常见的脾胃问题小信号。
这些小信号预示着你的脾胃出现了大问题
1.牙龈肿痛，口臭火气大，多半是胃中有火
很多人常常会有牙龈肿痛、口臭火气大等症状，误以为是口腔问题，其实很多情况下，真正的原因来源于脾胃，都是胃中火气盛惹的祸。脾胃主管消化和吸收，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，就会引起牙龈发炎、肿痛。
而口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。脾经散布在舌下，当脾胃出现问题，我们起床时会有明显的口臭现象，严重时，还会出现恶心、反胃等现象。所以对于口气难闻的朋友来说，调治脾胃中的火气是关键。
2.鼻头发红，留心脾胃问题
脾胃的经脉和鼻子是相连的，通过鼻子我们能观察到脾胃存在的疾病。当鼻腔变得干燥、嗅觉不灵敏，总是流清鼻涕，或者鼻子出血时，可能就是脾胃虚弱所导致的。
鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃，鼻头变红往往是脾胃热，如果鼻头是淡白色则代表气虚。
3.饭后肚子胀，留心脾胃不和
不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。
4.手脚冰凉，脾胃虚寒的信号
很多朋友，一年四季都手脚冰凉，很多是由于脾胃虚寒，血液循环不畅导致的。脾胃虚寒导致阳气不足，阳虚则冷。所以，只要找对找到病根，才能得到真正的治愈身体！
5.眼睛红肿、眼袋过大，脾虚的症状
早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋。其实，眼睛容易红肿、眼袋过大，是脾虚的表现，脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
6.超负荷工作、疲劳过度，影响脾胃和谐运转
生活中很多朋友因为太过劳累，身体不是过瘦就是虚胖，精神状态总是不好。这都是因为过度劳倦伤及脾，脾受伤而先病，脾便不能为胃传输运送营养物质，胃会紧跟着生病。
那么，脾胃出了问题怎么养？接下来养生君就给大家介绍一些健脾养胃的药方！
健脾养胃的药用食材：
1.苍术。具有健脾健胃、解郁、燥湿健脾，祛风散寒。取3~9克苍术，煎水喝。
2.茯苓。具有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神之功，是治疗小便不利、带下淋浊、水肿胀满的常用药物。大家可以在家做做苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，也可治妊娠呕吐。
3.甘草。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，清热解毒，润肺止咳。建议大家内服，煎汤，3～9g(大剂量30～60g） 。
4.山药。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。在家中最常见的做法就是山药炖排骨，所以需要健脾养胃的朋友们可以多食用这道菜品。