你知道吗，女儿胖瘦随妈妈！伦敦大学的研究发现女儿胖瘦随妈妈，众多网友表示难怪一直瘦不下来！但医生解释说除了遗传因素外，想不胖，更重要的是要管住嘴迈开腿！那么，好身材是如何炼成的？下面给你支招！
一、女儿胖瘦随妈妈：
“想知道你女朋友将来会变成什么样子吗？看看你的丈母娘就知道了。”英国伦敦大学的研究人员调查了4000多个家庭后发现，母亲的体重对孩子影响比父亲更大，如果妈妈肥胖，女儿的肥胖几率会增加10倍。除了遗传因素，母亲怀孕时的饮食和体重也会对孩子造成影响。
这项研究受到众多网友关注，并以自身情况评判研究的是否靠谱。
“真的是，我妈就胖，我不管怎么减肥都减不下来，再也不做无用功了……”“回家找我妈抱怨去，老说我胖，原来是她害的！”不少网友对号入座，称终于找到了自己瘦不下来的原因，纷纷“声讨”自己的母亲大人。但也有网友对这项研究表示反对：“我妈辣么瘦，我怎么是‘胖纸’？”还有男生为自己的丈母娘声援的：“我丈母娘是一挺和蔼的胖老太太，但我老婆快瘦成一道闪电了，难道是特例？”
身材不好这口锅，到底是不是要让妈妈背？南京鼓楼医院营养科副主任医师王静表示，相比男孩子的肥胖情况，女孩子的肥胖问题的确和妈妈的关系较大。
王静表示，如果父母都肥胖，那么孩子有80%的几率会肥胖，如果父母一方肥胖，那么孩子肥胖的可能就减少至50%。“遗传因素占到30%以上，但更主要的原因，还是和生活习惯有关系。”比如饮食方面，如果饮食多油多脂，那这家人的肥胖几率就会高不少。
那为什么妈妈的身材对女儿的影响比儿子大呢？王静认为，这可能和女儿的生活习惯更偏向于和母亲相似有关。“男孩子很少爱吃零食的，而且运动量比女孩子大，除此之外，大多数家庭中，妈妈占主导地位，女孩子又多数比男孩子听话，因此妈妈的生活习惯容易‘遗传’给女儿。”
那是不是妈妈胖女儿就一定会胖呢？王静表示，虽然妈妈的身材对女儿的影响较大，但两者并没有必然关系。她的门诊上就有不少妈妈瘦女儿胖或者相反的例子，“还是和生活习惯有关，想不胖，一定要管住嘴加多运动。”
为了好身材，许多MM在减肥路上前仆后继，冬天又是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦！所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心！下面来看看好身材是如何炼成的！
二、好身材是如何炼成的？
1、饮食严格把关，控制热量摄入
绝大多数的肥胖都是热量摄入过多导致的，控制热量摄入就能从根源上解决肥胖问题。要想拥有好身材，就得学会把吃出来的肥胖吃回去。首先，减少一天饮食量，把一天摄入热量控制在1500大卡以内。将一天饮食分成5~6餐进食，每餐少吃。同时，要保证每餐饮食的丰富性，粗细结合，多吃粗粮、蔬果。进餐速度要慢，每口都要细嚼慢咽。
2、运动减脂又练肌
单纯减脂是练不出好身材的，运动内容还应包括肌肉训练。每天运动以有氧运动为基础，一天坚持一小时以上的有氧运动，每次有氧运动持续30分钟以上。一周安排2~3次的力量训练，每次力量训练持续20分钟左右。另外，除了每天坚持全身性的运动之外，需要针对肥胖部位做些局部运动，有针对性的解决肥胖问题。
3、养成良好生活习惯
良好的生活习惯不仅造福身体健康，还能助你练出好身材。多喝水能排毒，睡眠充足能增强代谢，多爬楼梯能提臀瘦腿，睡前按摩能疏通淋巴，排毒减肥……
4、保持积极的心态
压力过大容易出现过劳肥，养成好身材需要及时宣泄消极情绪，保持心情愉悦畅快。每次减肥取得小胜利的时候，要给予自己一些“吃以外”的奖励，比如看电影、旅行等。