不知从什么时候起，“化悲痛为力量”被人们篡改成了“化悲痛为饭量”，但有趣的是大吃一顿后心情往往真的能得到改善，这是为什么?
让我们还是看看“化悲痛为饭量”的原理吧。
食物入口，能够通过神经将感觉吃的信息传递到大脑中枢，告诉大脑“我在享用美食”，于是便产生一种慰藉，自然使情绪好转。另外，“吃”本身这个动作和食物的刺激性也能很好地转移注意力，从而放松情绪。而且有些食物，比如甜食，能刺激内分泌系统产生让人精神兴奋、心情愉快的转氨酶，所以吃有时候真的能够部分程度地改善心情。
但我们也应该看到，这种解压方法的缺点也是不小的。
首先，能够引起刺激的食物，如辣椒等，都是不能多吃的。但是，人在焦虑急于获得疏解的情况下往往都不会注意节制，所以一定要注意。
其次，在心情不好的情况下，很难控制自己的食量。如果吃得过饱，反而可能引起失眠呕吐等症状。
再次，暴饮暴食对消化系统的危害很大。
所以美食这种减压方法，也一定要会自己控制。心情不好了，用一顿美餐犒劳一下自己当然很好，大一定要坚持健康饮食。