随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以，以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。
每天坚持敲手臂的好处有哪些
1.通肠道、防便秘
虽然人们的经济水平在不断提高，但自身的饮食并没有较大的改善，还是不断暴饮暴食，易使自身的肠道出现异常，导致肠道毒素堆积，便秘出现，想要通肠缓解便秘首先要做的就是敲打手臂。
敲打手臂其实就相当于通大肠，因为手臂上有一个经络——大肠经，这个经络一旦堵塞、不通就会引发肠道疾病，从而使便秘出现，这时人体内的五脏功能也会降低，所以只有敲打手臂才能使大肠经通畅，从而起到通肠、缓解便秘的作用。
2.增强肺功能
因为手臂上有一个大肠经，经常敲打也具有强化肺功能的作用，这是因为肺与大肠相表里，也就是当大肠经气血不断旺盛的同时，经络也就通畅，这时不但可以将肠道内的毒素排出，而且也可将肺中的毒素排出，从而使肺进行正常的工作。
3.增强人体免疫力
每天敲打手臂可以有效的使大肠发挥它应有的功效，从而促进体内毒素的排出，即使体内有长期堆积的毒素也会在较短的时间内排出体外，这样利于人体的血液、脏器的净化，达到增强人体免疫力的功效。
机体免疫一旦提高，身体就会产生保护屏障，抵御外来病毒的侵害，减少疾病的发生，身体健康也就是自然的事情。
4.美容护肤
对于想要美容护肤的人群，每天可以尝试敲打手臂，因为手臂上的大肠经与肺相表里，只要大肠经通了，这时人体的肺就会被强化，肺功能增强也就相当于自身的肌肤也会变好，因为肺主皮，肌肤也就光泽、细腻。