北京今日重度污染是什么情况？环保监测中心表示，14日北京市打气扩散条件不利，污染物逐渐累积。北京今日重度污染，市民要做好防范。
北京今日重度污染:
14日白天，北京市大气扩散条件不利，污染物逐渐累积，从午后开始，南部地区出现了较大范围的重污染。记者从市环保监测中心获悉，今天白天，本市部分地区部分时段将达到重度污染水平，预计将到达此次污染过程的峰值。尤其是城六区及通州、大兴等东南部地区，PM2.5浓度相对较高。提醒广大市民做好健康防护，适量减少户外运动。预计本次污染过程将于16日结束。
昨天白天，北京市经历了今年入秋以来的首个重度污染天气。早上8时，全市大部分地区尚处于中度污染级别，随后空气中PM2.5浓度逐步上升。从午后开始，南部地区出现了较大范围的空气重污染。截至昨天16时，污染最为严重的通州、大兴、亦庄等东南部地区，PM2.5浓度已达到171微克/立方米，城六区及南部地区的PM2.5浓度均超过150微克/立方米，达到重度污染级别。全市范围内只有延庆区的空气质量相对较好，PM2.5实时浓度不到100微克/立方米，为轻度污染。
市环保监测中心高级工程师辛连忠表示，昨天入夜以后，北京北部地区开始有弱冷空气活动，但是风力较小，改善作用不大，空气质量仍维持在中度至重度污染水平。今天白天，扩散条件仍较不利，部分地区部分时段将达到重度污染水平，预计将到达此次污染过程的峰值。
今天入夜后，高空降温明显，污染浓度有所降低。16日地面为北部高压控制，预计空气质量良至轻度污染，本次污染过程结束。17日至18日冷空气持续，地面高压，预计空气质量为二级良。提醒广大市民在重污染期间做好健康防护，及时关注预报信息，合理安排自己的出行时间。
秋冬季节，北方空气质量比较差，污染、雾霾等困扰着人们，那么空气污染如何做好防范呢？下面一起来看看。
空气污染如何做好防范？
行人出行篇
少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
戴口罩
在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
开车出行篇
雾霾天开车的小伙伴这些事儿要注意了。谨记！
正确使用灯光
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
注意车距和车速
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。
雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
遇大雾
如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
居家生活篇
关紧门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事
洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。