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“世界上最遥远的距离，就是我坐在你身边，你却在玩手机”算对现代病最传神的刻画了。现代社会高速运转、信息爆炸、人心浮躁，对着电脑比对着人的时候还多，我们变得身体僵硬，目光呆滞，表情呆板……再加上中国人向来“我不说你也懂”的表达习惯，让咱们多点亲密动作比登天还难!其实，亲密动作并非什么不登大雅之堂的事，多点“亲密接触”，不但能减压，还能有助身体健康哦!
微笑，释放快乐信号
某网站的一项调查显示，中国网民最常使用的网络表情第一名是“咧嘴笑”，第二名是“偷笑”，看来“笑”是每个人发自内心的渴求。在国内外一系列有关微笑的研究中，微笑都与这样几个关键词绑定：减压、快乐、免疫力、长寿、幸福、成功……轻轻咧嘴一笑能有这么神奇的功效吗?
“虽然没有那么神乎其神，但微笑确实可以减少压力荷尔蒙分泌引起的损伤;帮助消除人际隔膜，给人以正面积极的引导。”北京回龙观医院精神科曹延筠主任说。此外，笑可以减轻压力，降低心率，保护心脏健康，所以，即使是强颜欢笑，也比不笑好，多咬咬筷子，还能锻炼迷人微笑。
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牵手，牵你手动我心
美国《今日心理》期刊曾做过一个调查，选16对夫妻，将妻子们放在核磁共振区，告诉她们，她们将接受轻微的电击，而后心理学家通过观察大脑图像发现，当丈夫牵住妻子的手时，妻子们消极情绪大幅度下降。
“事实上，人的精神和躯体是分不开的，比如说人在紧张心慌时会出汗，在抑郁苦闷时会出现身体疼痛，这其实就是一种躯体化症状，而心理和躯体化症状恰恰是紧密相关的。”曹主任认为，牵手正是将躯体作为终端影响心理的另一种表现，即通过触觉影响神经反应。任何一种形式握手都能起到放松身体的效果。
这也就解释了为什么近些年来“陪产制”会在中国这么流行，爸爸走进产房，不仅为了能在第一时间见证新生命的诞生，更为了能在妻子痛苦分娩的瞬间，掌心相抵，向她传递爱的能量。