吃喝拉撒是生活中谁都逃不开的几件事，也正是这些最简单的小事或决定或提示着我们的健康状况，今天我们就来看一下，如何从你上卫生间的表现看你的健康状况。虽说这是一件让大家羞于启齿的事儿，但是看完以下这些你或许就体会到它的重要了。
一天上几次厕所才正常？
最健康的小便标准是每天8次，每次约300ml左右。如果除了喝水等原因引起的排尿次数超过8次，就可以认为是尿频了，尿频是一种症状，并非是一种疾病，造成尿频的原因有很多，如果小便的次数很多，但是每次的尿量都很少，有可能是膀胱和尿道有问题，但如果是小便次数较多，而且每次的尿量也很多，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或是多尿症。所以从大多数情况来看尿频并不像大多数人认为的那样跟肾虚有关。
关于大便频率，正常的是每天一次，也有的人是每天2-3次或者是2-3天一次，这都算是正常现象，但是如果本来是每天一次的频率，突然变成了每天3-4次甚至更多，就要考虑是否是肠道的问题了。
这样的大便表现或是癌
排便习惯突然改变要引起注意，主要表现在两个方面，一个是指排便频率的变化，像上文我们提到的排便次数突然增多，或者是腹泻和便秘交替出现，这种情况应该引起重视，还有一个方面指的是大便性状的改变，如果大便突然不成形，而且还夹杂有血或是脓，应考虑是肠道的问题，若经常发生这种情况，且经正规治疗两周以上仍无效者，或是直结肠癌的早期征兆。
这样的小便或是癌
尿液的成分是有95%的水分和5%的代谢物组成的，健康的尿液应该是淡茶色、澄澈透亮的，当然，一些药物或者是带有天然色素的果蔬或者是排尿时间如清晨的尿液颜色较深等因素会影响尿液的颜色，我们不必太过恐慌，但是如果出现尿液中带有红色，像洗肉水一样时，这种情况医学上称为“血尿”，我们应该提高警惕。
血尿多是由于泌尿系统感染或是结石造成的，但是这种血尿出现时，多半会伴有疼痛，当然也正是这种疼痛会提醒着人们尽早就医，我们更应该担心的是没有任何疼痛和不适感的血尿。
间歇性的无痛性的血尿多是泌尿系统肿瘤，尤其是肾癌、膀胱癌的一个明显的危险信号，这类的血尿或呈鲜红色或呈暗红色。
其实只要留心观察，每天的大便小便也是可以成为我们的健康的晴雨表的，如果出现了以上症状，切不可讳疾忌医，耽误治疗！