转眼一年到头，又到了过圣诞节和新年的时节。伴随着街上逐渐温暖热闹起来的节日气氛，年底各种酒会聚餐也逐渐开展起来。本来收拾妥帖出席的场合，却发现头发干枯毛糙，岂非美中不足？日本livedoor新闻网近日为大家介绍头发养护的小秘密，一起来看看吧!
【秀发干枯及其原因】
头发内部含有水分。健康的头发含水量应该达到13%左右，眼见时有光泽。但是，当水分不足7%时，就是我们说的干燥状态，一眼看过去，头发会变得毛糙不堪。
要说头发干燥的原因，错误的洗头方式、用毛巾拭干时不合适的手法、吹干头发的方法、过度的染烫、日复一日的压力和不均衡的饮食都可能是其中之一。改善了这些事，就能抑制头发干燥了。要注意，如果无视干燥的头发，放任不管的话，可能会导致头发稀薄甚至秃顶喔。
【在家就能做的洗护修复】
头发干枯毛糙不只是女性的苦恼。符合上述原因的人群里，男性也占了一席之地。追求美丽和精神是人类的共性，男士当然也不可以避免地需要一个良好的外形。下面就由专业人士来给大家介绍一些自己在家就能做的，保养头发的方法吧!
1.正确地使用洗发露
洗头发的时候大力揉搓可不是一件好事。洗发露也不应该直接放到头发上打泡，而应该在掌心好好地揉搓，等到它起泡，再转移到头发上，像按摩那样温柔地按揉头皮进行清洗。
2.用毛巾吸干水分的要点是别擦
虽然吸干水分很重要，但是用毛巾搓擦头发会起反效果!用毛巾吸干头发不是用力搓擦，而是包裹住头发，从毛巾外侧用两手轻柔地按压就好了。
3.尽可能避免高温干燥
头发表面的角质层在70度以上的环境里就会受损伤。一旦受了损伤，想要再生修复就很困难了。因此尽可能避免自然干燥或者高温干燥的方式吧!
4.空一段时间再去染烫
反复的染发和烫发也会破坏头发表面的角质层，让干燥的情况更加恶化。所以稍稍忍耐一下爱美之心，给头发留出一段休养恢复的时间吧。建议每次两次染烫之间留两个月间隔，这可以大大减轻头发的干燥喔。
5.保持每天对头发进行滋润保养和特别修护
对于在家养护秀发的人群，推荐使用高保湿性的氨基酸洗发露。氨基酸洗发露是用与头发相同的成分制成的，因为它的保湿效果很好，很推荐头发容易变得干枯的人群使用。氨基酸洗发露的种类丰富，一般市场上就能买到，所以大家不妨入手试试吧。
6.活用针对头发干枯的护发素
不用洗掉的护发素对于受损头发的修护和保湿有相当好的效果。当头发干枯的情况怎么都无法改善时，试一下不用清洗的修复护发素吧!护发素的种类一般有油状、液态和乳状三种。
【饮食生活和头发的“因缘”】
想要一头完美发丝，不能等到受损后再去修复。日常生活中也要注意对头发的养护。饮食就是其中的关键一环。下面就给大家推荐一些对头发有益的饮食方式。
1.均衡饮食利于滋润头发
你是不是只吃喜欢的食物，或是经常在外用餐呢？不均衡的饮食会导致营养难以补充到头发上。必须注意的是，头发营养不足，也会引起干枯和毛糙喔。
2.能让头发强韧的食物
从以前开始就有海藻类食品对头发有好处的说法，这是正确的，预计海藻类食物对毛糙和头发稀少都有效果。另外，想要头发强韧，蛋白质是很重要的。富含蛋白质的鸡肉、鸡蛋和三文鱼都是推荐食品。
3.为了秀发调整饮食结构
如果只吃利于头发强韧的食品，反而会导致饮食结构失衡。如果想要健康的身体和秀发，均衡饮食是很重要的!不能仅仅吃一种食物，一起来过均衡的饮食生活吧!
【专业沙龙来助力】
头发的养护其实是一项复杂的工程，也可以借助一下专业人士的力量。洗发沙龙可以针对头发的受损和养护做出专业性处理，关键是必要的时候可以立竿见影，不会让你因为头发错失时机!来看看沙龙的作用吧~
1.用专业的护发素做一次特别保养
如果想让头发尽早恢复水润，建议去沙龙做一次修护。由专业洗护人士进行的特别保养，不仅可以改善发质，眼见的效果也会变好。每天都在保养头发的人，也去沙龙体验一次试试吧!
2.用定期剪发应对干枯毛糙
发梢是头发中容易受损的部位。如果让受损的发梢就这样继续长，损伤就会渐渐向上转移。剪发可以有效地维持头发的健康。如果想要维持一头漂亮的秀发，专业人士建议2~3个月剪一次头发。冬天特别容易干燥，基本上2个月去修剪一次会比较好喔。
今天介绍了这么多专业人士给出的针对头发干枯毛糙的对策，有没有给你一些帮助呢？无论是男性还是女性，都想要健康的头发吧。很在意头发干枯的人就从今天开始护养秀发吧!可以灵活利用沙龙，同时在家也继续做好每日的保养。这样坚持下去，你也会接近一头不再干燥的秀发喔!