与西方人相比，东方人腿部的比例比较短。如果只有下半身肥胖，那简直就是人间噩梦。下面就由小编来给大家总结一些导致下半身肥胖的原因以及教你如何应对。
肥胖原因一：长时间久坐
每天上班，上班族基本上在办公室一坐就是八个小时，坐的时间长了，屁股自然也就会变得又大又宽啦。
应对方法：
1.大概坐了一个小时的时候，就要站起来动一动，还可以通过给臀部的穴位按摩来使臀部的气血循环更加好。
2.在冲凉的时候，可以通过用花洒头的水柱冲洗臀部的方式来刺激穴位。
3.洗澡后，使用翘臀霜来保养臀部，可以使臀部更加结实浑圆。
肥胖原因二：跷腿坐着
许多人都有跷二郎腿的不良习惯。若你一整天都是跷着二郎腿坐着的，你腿部的血液和淋巴循环就会受到阻碍，而下半身也会因此变得臃肿。如果再不去护理，比如去按摩，下肢的静脉就会逐渐突出，下身的循环会受到严重的影响，从而使得脂肪变得更厚，连肌肉也会变得僵硬。
应对方法：
1.每天用温水冲完凉后，都去按摩小腿或足底，按摩时也要使用身体专用的按摩精油。这样做可以让下半身不会显得那么臃肿，避免堆积脂肪。
2.必须要养成不跷二郎腿的好习惯。
肥胖原因三：裤子尺寸不合适
如果裤子太过紧身，就会使得腿部不能正常运动，腰部的血液循环也会受到影响，从而会出现脂肪堆积的情况。
应对方法：
1.牛仔裤等紧身裤尽量不要穿。
肥胖原因四：长时间站立
不仅长时间坐着会导致下半身肥胖，长时间站着也会。长期站立着，会使小腿肌肉变得结实，造成萝卜腿或小腿浮肿，不美观。
应对方法：
1.有些人偏泡澡可以帮助放松紧绷的肌肉，在泡澡时对小腿进行按摩，能够改善血液循环，减轻浮肿。
2.此外，运动时不适合过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。
3.如果需要长时间站立工作，不妨穿着有弹性的裤袜，预防小腿静脉曲张，休息时也可以揉按小腿。
肥胖原因五：饮食热量高、口味重
爱使用高热量的甜品或油炸食品，吃饱之后又坐着休息，日子久了，臀部以及大腿就会堆积脂肪。除此之外，盐分摄取太多也会造成腿部臃肿。
应对方法：
1.饮食要有节制，少食用高热量食物，结合低脂肪与高纤维。
2.勤做减肥操让下半身瘦下来，减少肥肉的囤积。
3.饮食以清淡为主，多喝具有消除水肿功效的茶。
4.下半身穴位按摩要加强。