天气热，肌肤水分流失严重，这时候最需要做的工作就是给肌肤补水。夏季补水和保湿是很多爱美MM都关心的问题，下面就给大家介绍一下补水、保湿的几个方法。
1.充足的睡眠
充足的睡眠对保养肌肤是很重要的，特别是在夜间10点~4点这段时间，是肌肤吸收营养和自我修复的最佳时期，每天的睡眠时间保证在6~8个小时左右，可以让你的肌肤由内自外散发出别样的光泽，更加光滑、细腻。
2.每天八杯水
想要给肌肤补水，就需要摄取足够多的水分，让肌肤摆脱干燥缺水的状态，每天坚持喝八杯水，还需要多吃新鲜的水果蔬菜，还有营养价值丰富的汤类，从内到外打造水嫩的肌肤。
3.睡觉前喝红酒
睡觉前可以喝一些红酒，适当、适量地喝一些红酒对肌肤有大益处，女生在睡觉前喝一小杯，可以促进身体血液循环，保持肌肤对护肤品的吸收力。
4.注意防晒
防晒也是重要一环，如果仅仅是补水，而不做好防晒措施，夏季的紫外线也同样会让肌肤变得干燥暗沉，所以在室内外都应该涂抹上防晒霜之类，防止肌肤水分蒸发，防晒品可以每隔3、4小时的时间涂抹一次，让肌肤真正被保护起来。
5.敷面膜
夏季天气炎热，想要肌肤喝点“水”，敷面膜是一个很好的办法。可以将买来的压缩面膜放在爽肤水中，面膜在水中充分吸满并舒展开之后，就可以将面膜敷在清洁完之后的脸上，这样可以让肌肤喝饱水，缓解脸部干燥。
6.涂抹保湿精华
保湿也是夏季护肤的一个重要环节，不要认为涂抹护肤品脸部会很油腻，特别是在临睡觉前，可以将保湿精华涂抹于脸部，它们可以在你进入熟睡后，快速浸透到肌肤当中，让干燥的细胞得以滋润，让肌肤吸收、锁水。
此外，夏季护肤还需要注意这些：在这个特别缺水的季节里，干燥、脱皮统统都会出现，所用的洁面乳可以选用一些含有蜜糖、牛奶和维生素E等成分的，每天用洗面奶洗一次就够了。
早上起床之后，可以用温水洗脸。洗完脸之后，可以拍上一些滋润型的爽肤水，减少皮肤的紧绷感，为皮肤增加一层保护膜。