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常吃这类食物可预防心脑血管疾病

这几天,“小翔”这个名字占据了各大新闻板块的头条,大致故事是这样的:5岁时小翔患上了肥厚性心肌病,后来又发展成了扩张性心肌病,小翔长期受病痛折磨,最后在某一医院进行了心脏移植手术,神奇的是术后小翔的生活发生了巨大改变,他变得乖巧懂事,学习成绩也从中下游到名列前茅,这到底是怎么回事呢?

常吃这类食物可预防心脑血管疾病

据《英国每日邮报》报道,患者之所以性格大变,主要是因为心脏或许有思考和记忆功能;但就目前来说,还没有足够的证据证明这是真的(起码对于在现如今的医学界来说),中国专家则认为,心脏在移植过程中,心跳会暂时停止,心脏内部会进入气泡,从而发生器质性变化……

此前小翔也表示,自己性格之所以会出现前后落差,主要是前后环境、心理的差异影响的,或许,“换心人”的性格改变,更多的还是患者自身精神层面的改变。

心脏移植,说白了就跟汽车发动坏了换个新的是一个道理,而对于心脏,许多人都只知道是最重要的器官,却不知心脏跟汽车发动机一样,不好好保养的话就会加速衰老,从而引发一系列“心病”,那怎样护心才最好呢?其实最好的护心方法就是食疗,常吃下面这些食物可养心护心:

橄榄油

橄榄油里面含有丰富的单不饱和脂肪酸,可调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例,防止体内胆固醇过量。摄入适量的橄榄油可有效避免高血压、冠心病、脑中风等常见疾病。

果仁

果仁里面含有人体所需的多种营养元素:B族维生素、叶酸、镁、锌、铜等。此外,果仁里面含有的本酚素可降低人体胆固醇,虽然热量略高,但却是护心健脑的首选食物,常吃可预防心肌梗塞。

茼蒿

茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,常吃可养心护心。此外,茼蒿里面还含有丰富的膳食纤维,多吃这些可促进肠胃蠕动,从而预防便秘。

糙米

糙米里面含有的维他命、膳食纤维含量较高,被誉为绿色的健康食物,糙米能降低胆固醇和甘油三酯,从而预防心脑血管疾病。

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