腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，尤其是长期坐着工作的人。人的肥胖多从腹部开始，不仅皮下脂肪越长越厚，一拽一大把，在你看不到的内脏上，油汪汪的脂肪更是越积越多，成为健康的大敌。
坐班族的腹部赘肉难处的原因
腹部的肌肉类型不同于身体其他部位的骨骼肌肉，骨骼肌肉靠人体意识支配。而腹部肌肉的两端都由肌肉互相连接，形成中间的空腔；在功能上可以通过缩短和产生张力来运动的。也就是说，腹部肌肉的工作范围是控制内脏的，产生保护作用。也可以说，腹部肌肉是内脏忠实的“卫士”。然而腹部肌肉却不像四肢那样大量参与人体的日常活动，很多时候它都处于静止状态，这一点是腹部脂肪容易堆积的最重要原因。腹肌比其他部位的肌肉更不容易练出来，也是由于它平时很少主动运动，运动消耗能量的速度赶不上脂肪堆积的速度。
腹部赘肉给人们带来的危害
腹部包裹着内脏，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。下面来谈谈对身体某些部位的危害。
一、对肝脏的危害
有些人群、饮食不规律，再加上工作非常繁忙，晚上经常加班吃宵夜，又没有时间运动。所以过量的饮食会导致肝脏上会附着大量的肥油，影响肝脏的功能。还有些人群日常应酬比较多，经常饮酒，酒精毒素通过肝脏代谢不完全，久而久之肝脏细胞脂肪化形成脂肪肝。
二、脂肪进入血液的危害
由于血液中含有大量的脂肪形成血栓逐渐硬化会患上高血脂症，这些血栓如果堆积在心脏，血流不通及易引发冠心病、心绞痛等心脏疾病。如果堆积在脑血管中，可引发中风、脑血栓、脑梗塞等疾病，重则危及生命。
三、对肠道的危害
由于腹部赘肉过多淤积，肠子周边会包绕过多的脂肪，肠道蠕动过于缓慢，粪便不能及时的排出体外，便秘产生毒素。会引起皮肤色斑、脸色暗黄、对身体的健康带来影响。
想要丢掉小肚子重获健美身材，我们就要清楚脂肪是哪来的呢？
1．摄入——管不住嘴，摄入的糖类与脂肪远远高于人体消耗所需；
2．吸收——糖类与脂肪进到小肠后，被分解成小分子颗粒（糖类分解成单糖，脂肪被分解成甘油与脂肪酸），接着就会进入人体不同的细胞当作能量物质。
3．合成——多余的糖类与脂肪酸会停留在肝脏，被合成为合成新的脂肪；
4．囤积——当身体脂肪不被及时消耗掉的话，他便会停留在体内。
如何远离小肚子？请记住“四个少”原则
1．少摄入：减少摄入多余的能量，建议食用乐纤谷物营养餐、纽崔莱多种植物蛋白粉，补充每日人体所需能量。
1)营养代餐：首先用代餐。即能够控制能量摄入，还能增加饱腹，并且补充营养；
2)蛋白质：在此基础之上适量增加蛋白质的摄入，因为蛋白质本身就是能量物质，同时增加饱腹感，与增强免疫力。此外，由于食物的热效应，人体在分解蛋白质的时候，也会消耗一部分热量。（一般来说，碳水化合物食物的热效应为本身产生热量的5%-6%，脂肪为4%-5%，蛋白质为30%-40%）
3)维生素矿物质：补充一日所需维生素矿物质，保证营养的均衡。
2．少吸收：控制人体对糖类的吸收，建议食用纽崔莱纤脂乐、纽崔莱果蔬高纤维咀嚼片、纽崔莱长效复合乳酸菌片，补充膳食纤维和益生菌。
1)膳食纤维：不可溶性性膳食纤维可以包裹垃圾，形成粪便；不可溶性膳食纤维可促进肠道蠕动，加速粪便的排除。这样，就可帮助人体及时将油脂等排出体外，进而减少人体对油脂的吸收；同时还可以促进排便。
2)益生菌：益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，科学研究显示，体重正常人群体内含有比肥胖人群更多的益生菌。
3)绿茶提取物：EGCG像一条八爪鱼一样，与脂质或脂肪酶形成复合物，干预肠内脂质的乳化、水解，从而抑制脂质吸收。
3．少合成：阻碍糖类和脂肪酸形成脂肪。建议食用纽崔莱纤脂乐促进肠道蠕动，一起快乐纤出好身材！
1)共轭亚油酸：通过抑制脂肪细胞的增值、分化与基因表达，从而减少了脂肪的合成。
2)绿茶提取物：EGCG能够及时阻止脂肪合成酶的合成并且抑制脂肪合成酶的活性，从而减少了脂肪的合成。
4．少囤积：减少脂肪的积累。建议食用纽崔莱形体乐、纽崔莱倍立健片，减少脂肪囤积，一起快乐纤出好身材！
1)共轭亚油酸：共轭亚油酸（CLA）通过调整人体脂肪与蛋白质的比例，来起到燃脂增肌的效果。它就像一个指挥官一样，将蛋白质在肌肉组织集中，让脂肪尽快进入代谢途径，起到燃脂增肌作用。具体燃脂作用机理是：CLA能通过活化脂肪酸氧化酶，促进脂肪的氧化，从而调节脂肪代谢。
2)绿茶提取物：EGCG可激活磷酸腺苷激活的蛋白激酶（燃烧脂肪所需要的酶），参与到脂肪分解一系列的级联反应中，像个助燃剂一样加速脂肪的燃烧分解。
3)卵磷脂：乳化脂肪，减少脂肪的累积。
4)左旋肉碱：脂肪的搬运工，将脂肪搬运到细胞线粒体，加速脂肪的燃烧。
5)维生素矿物质：我们都知道，维生素与矿物质可以以辅酶的形式参与到人体新陈代谢反应中。