外卖小哥自己炒菜，如何吃外卖才健康？外卖小哥嫌出餐太慢，自己上手炒菜。外卖小哥自己炒菜，如何吃外卖才健康？下面一起来看看吧。
外卖小哥自己炒菜
你以为你们吃的外卖都是饭店大师傅炒出来的吗？那可不一定！你叫的外卖可能是外卖小哥炒的！近日，有网友爆料称，一位外卖小哥嫌出餐速度慢亲自上阵炒菜，引发众多网友的热议。
视频中，该小伙穿着美团外卖衣服，带着美团骑手小黄帽，站在后厨与餐厅厨师一起炒菜。11日，美团外卖公关部工作人员回应“外卖小哥颠勺”视频时称，根据美团外卖配送员行为规范，外卖配送员不能进入后厨，目前正在调查事件原因。因此，如果这名小哥真的是美团的员工，很有可能面临相对应的惩罚，甚至丢掉工作。
对此，网友们不淡定了：“一名被送餐事业耽误的厨师”“以后的送餐流程可能会变成，骑手正在取餐→骑手已到店→骑手正在炒菜。”“一个人掌握一条产业链”。“我行我真上！”
随着现代都市生活节奏的加快，很多上班族都会选择外卖，因为外卖相对而言比较方便和节省时间。那么如何吃外卖才健康？一起来看看。
如何吃外卖才健康
1、少油脂：不少快餐店的食物有着厚厚的一层肥油，且油面看起来有些浑浊。这样的快餐坚决不选，因为高油脂，且用油不健康。摄入这样的快餐，非但不能吸收快餐中的营养，还增加了身体的负担。
2、少辛辣：适当的辛辣可以刺激味蕾，促进血液循环，但是过度的辛辣则会伤害肠胃系统。不少快餐店烹饪美食都会加入过量的辛辣调味品，借此减少饭菜量。因此，在选择快餐上，要尽量避免这种过度辛辣的食物。
3、叫外卖多放“菜”：我们在叫外卖的时候一定要记得叫多补充绿叶菜，很多人都是麦当劳、肯德基等快餐，几口就解决了，感觉简简单单不费时。但是我们会发现一个问题，这些东西里面新鲜蔬菜很少见到。
4、主食多选米饭、馒头：油饼、炒粉、炒饭……这些花样繁多的主食是人们常点的外卖，高油、高盐或高糖，它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。
5、中餐、洋快餐小吃合理分配：一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些，合理选择。