想必不少减肥的朋友，都是觉得自己太吃货、吃太多了，对不对？
于是减肥的第一步往往都是……饿着。
然后第二步是……继续饿着，直到把胃饿小。
丁香医生心疼大家啊，你们可能不知道……
胃不会越饿越小！
我们的胃是个具有超强伸缩弹性的「袋子」，呈现出可爱的英文字母「J 」的形态。
一个人饿着肚子时和吃饱时，胃囊的大小有所不同，这很正常，但「胃容量」本身是不变的。
我们把普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小（注意是正常吃饱，而不是撑到扶墙而出），理解为通常的「胃容量」。
一般而言：
人在完全空腹的时候，胃大约有 100 毫升；
正常吃饱饭之后，可以达到 1 200～1 600 毫升。
也就是说，人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下，胃囊的大小差异可以高达 16 倍。
那为什么很多人会感觉吃得少了，胃就会缩小了呢？
其实是心理和生理上的多种因素导致的。
有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。
这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样，是由多种因素造成的。并不能说，你得了重感冒，于是你的胃容量就缩小了。
胃也不会越撑越大！
做胃部手术是要求空腹的，所以是最佳的观察胃大小的时机。
这个时候我们能清楚地观察到：
就算不同人的身高有挺大差异，胃的大小真的没差太多，男人的胃和女人的胃也没差太多。
比如，咱们中国人属于东亚黄种人，男人的胃一般是 1400 毫升，女人的胃是 1300 毫升左右。
你可能要问了：
那些光吃不胖的「超级大胃王」要怎么解释呢？
是不是想要像他们一样，拥有铜墙铁壁的胃？
确实，电视节目和网络直播上，常常会播放某某某饕餮大赛或者大胃王大赛。
但是，参赛者往往本来就是远远偏离正常进食量的「奇葩」。
他们大约可以往胃里塞普通人两倍的东西！也就是 2 400～3 200 毫升！
但这已经是极限了，这种天赋异禀是极端反常的！只有在这个特殊情况下，人才能够把胃活活撑到空腹状态的几十倍大。
更重要的是，他们一般只有做节目时才这么吃，平常其实不这样。
如果经常这样狂吃的话……
1. 胃壁反复被拉伸到极致之后，就会变得松弛，胃蠕动力就会衰退，进而影响正常的消化机能。
2. 胃壁肌肉如果变薄，很快将处于相当危险的状态。
想象吹气球吹到极限后会是什么样呢？不需要太多解释吧。
3. 如果胃被撑到巨大，将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部，产生很大的负担，同时还会对血管、神经等施加挤压，影响健康。
我们的身体又不是人民广场，不是空旷到什么都可以随意摆放的一块闲置土地，它可是相当拥挤的，是各个脏器互相体谅、友好互让，背靠背挨在一起的狭小腔体。
大家也不用羡慕这种大胃王的技能，毕竟吃这么多口粮，还挺费钱的。