约会，你首先得知道你这次约会的目的，漫无目的的约会没什么营养，往往第一次约会目标是搭讪认识或者是熟人介绍。如果是自己搭讪的那么邀约方式就很多了，在这里就不一一介绍了，简单提一下比如你想邀约她吃饭就不能说：下班有时间吗？我请你吃饭，很简单的一个理由就可以轻松搭讪陈功。
还有就是在第一次邀约时，一定要明确时间、地点、活动和目的，第一次时间控制在一个小时以内，必须由你主导这次约会的节奏。第一次约会地点的选择一定要由你定，比如你不太擅长说话，地点就要选择不需要说话也不会尴尬的地方，比如游泳，运动，吃饭等场所
活动的选择一定要选择自己擅长有能展示高价值的活动，比如你知道美食的名字材料能评价他的味道，知道他的做法以及吃了是美肤还是养生你就完全可以和她一起吃饭。
约会目的要明确：首先要了解她看她到底是不是你的菜，如果是你的菜目的就是吸引她的注意，让她爱上你。
介绍完第一次约会的准备细则，现在给大家简单说下自己搭讪认识邀约她一起吃饭的整个流程的技巧。
1、见到她我们第一句话就非常重要，我们可以说“你看上去很友善，很淑女！”。说这句话的意思就是暗示她，我是看好你的友善和淑女这个形象，所以她就得对你友好，让你更看好她。
2、你要主导游戏就得带头，我记得上面有家xx菜馆挺不错的，我们到那里去吃。
3、在点餐的时候一定要告诉她你为什么这么点，比如：你点了一道xx菜，要像女生介绍这道菜味道，以及这道菜的的作用可以帮助我们有个好的睡眠，或者有保养皮肤等疗效。
4、你还可以评价一下这道菜做的怎么，如果改进下会怎样！“高价值吸引就就讲这么多吧”
5、当饭快吃完的时候，你就得开始离场了，我那边还有事没完，我得早点赶过去，你是在这里座会儿还是回家？（PS记住结账必须是你！哪怕对方不是你的菜不打算再次邀约）
6、等大概20分钟、给她发短信告诉她说：今天和你一起用餐很开心之类的，然后加上问她，你还在那儿座着吗等一些问候的短语。不要多聊，你必须结束话题如：好，那你在那坐会儿吧！我这边忙xx了！
经过上面这六个步骤如果没有差错的话，肯定会给女生留下一个不错的印象，为将来第二次见面打下基础。